饮食与人的健康息息相关，很多人在吃的上面都是非常的讲究，但是当你十分饥饿的时候，就会抓到什么吃什么，而不会去考虑这么吃是否对身体有害，也正是你的不假思索从而对健康产生危害，因为有些食物是不宜在空腹的时候食用的，否则会给你的健康埋下隐患，下面这些食物你是否也曾在空腹的时候吃过呢？ : g q( ^6 M' O" T; \3 v5 D
1、酸奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?# S5 T/ R0 a+ s( |& J- i
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
! g N Z! S) G6 h- T1 N% Y5.39.217.77 2、牛奶、豆浆 : o2 f9 [3 k& v' a3 \/ C! f S
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 tvb now,tvbnow,bttvb3 |) ]' y( o$ q2 c; a
3、糖
: M6 g8 t8 \2 @$ q$ T* \( j 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
1 ]4 f' r" d$ ]$ Q( G6 b1 l0 U9 `tvb now,tvbnow,bttvb 4、山楂、桔子
# C1 p2 U) g; V: l5.39.217.77 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
* s4 q' B( `: t1 W; D! P1 Z公仔箱論壇 5、香蕉
$ T, l. q1 {1 r9 L9 etvb now,tvbnow,bttvb 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 5.39.217.77! D% G) C: @: x0 x4 B; F- E6 x. g
6、柿子、西红柿
; F4 P0 V% q: S# l5 o1 U公仔箱論壇 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
/ M5 c9 d* Q- s4 M 7、大蒜 公仔箱論壇9 u% | d# ]- m5 l2 k
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
& P( @9 i3 k" b/ T4 l R7 J 8、白薯 tvb now,tvbnow,bttvb _( `3 t4 t: l1 z7 Y1 M6 W+ u* n
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
& [+ u( C' B$ A 9、茶
8 A5 Q- V. d# q( G8 w% \ 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。 公仔箱論壇" H% q" o/ E2 A
10、冷饮
, `9 A! g* R& O% d 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
2 F: |# `4 F( K" X$ x [# f' u; m c' i公仔箱論壇 11、白酒 5.39.217.776 H' U9 @/ \: F6 {/ d7 H5 v9 S+ V
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。 | 
發表於 2015-5-30 01:44 PM
| 
