花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。8 @. b/ k0 E# J! o- |+ F. p1 C) h" _& m
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
! [$ r1 v0 V1 ]$ k7 U! t5.39.217.77引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。- V0 z5 P* `8 y! ^8 |2 u" N5 G
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。' S. |8 s2 q2 [: f
鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。
% L7 M# u* X9 b: g& u/ h, B5.39.217.77. t0 O0 [+ @) D6 {0 J+ L; ?9 `
【預防鼻子不適的4保健法】
% A. | Q% h+ W$ f# i* G保健法1／按壓迎香穴公仔箱論壇, v1 C; E B: S1 q$ t; U1 u' v
消除鼻塞, C; D1 V( M9 W9 @
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
1 [- P, ]! J& P% ^5.39.217.77按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。
4 J3 @$ ?. g* N0 R/ a# }5.39.217.77保健法2／毛巾熱敷1 w [- F; ~/ U- u& R
改善血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L: x/ E2 k3 D* l- X% J& A1 }
舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。
1 U" N# L& X& O+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。tvb now,tvbnow,bttvb2 l$ r1 t% M: R. }/ r
) K# f, J; ^; P! V* y) s0 I
保健法3／深呼吸與腋下夾球
& p% K# V$ E* }消除鼻塞、流鼻水
/ F; e/ Q- j( R: Ptvb now,tvbnow,bttvb深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。
! `0 ]* u( F. W% R如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。公仔箱論壇* d: i- k, t- f1 ?4 h5 x3 X) Z
保健法4／伸展後頸部: W s9 E7 K; t" d( j. t ` D
疏通堆積廢物公仔箱論壇4 M. m3 h, q) y& I' U6 t
下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇4 M$ }. C z8 a, H* D7 M( P
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
| 
