花粉症（編按：因花粉過敏而引發的過敏性鼻炎）是這十年之間急遽成長的病症，在我小時候並沒有這樣的疾病。那麼，為什麼現在每逢春、秋兩季都會出現這樣的症狀呢？其實原因不只是花粉而已。我們在不知不覺中，因內臟累積的疲勞、身體的不適等，都會引發鼻子的相關症狀。所以不要光依賴藥物，再一次面對自己的身體吧。+ \3 R9 o# s2 A z
｢鼻塞｣，引發喉嚨乾燥、頭痛以及注意力不集中？
' E1 v! c: R. j! H+ x5.39.217.77引起鼻塞的疾病來源，大家最熟悉的就是過敏性鼻炎。這是一種過敏性疾病，鼻黏膜對於吸入鼻內的異物產生過度反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a2 B' X2 x$ S" [
過敏性鼻炎，可分為只在特定時期出現症狀的｢季節性過敏性鼻炎｣，以及整年都不會消失的｢全年性過敏性鼻炎｣兩種。
3 \- |2 `; L( F" p" h! w; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻塞發生時，我們自然會透過嘴巴呼吸。但是以口呼吸將會造成免疫力下降，一定要盡速處理鼻塞問題。另外，身體一旦累積疲勞，抵抗力就會減弱，這樣就容易出現花粉症症狀，所以一定要擁有充足的睡眠。而適度的運動調整自律神經，也能夠改善鼻塞症狀。公仔箱論壇/ v T# U2 V3 B
9 \6 E5 W) b( |+ i【預防鼻子不適的4保健法】) B% c ], _+ b: c, G0 U( b) i" K& K9 e
保健法1／按壓迎香穴5.39.217.77& c- y" x6 A3 g, }! E$ y
消除鼻塞5.39.217.77 w2 P- s& C, V- J
鼻翼兩側的凹陷處稱為迎香穴。以食指、中指沿著鼻梁，移到鼻端兩側後，有耐心地刺激穴道，鼻塞的症狀就會獲得改善。
* w, r! z5 }% ?2 Qtvb now,tvbnow,bttvb按壓看看，試著找出感覺舒服或是有點刺痛的位置。以按壓、休息；按壓、休息……規律的節奏進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; F4 S4 T4 y/ J
保健法2／毛巾熱敷tvb now,tvbnow,bttvb% @. X% T) _, b* a, W
改善血液循環
& [. U3 O" z6 N/ }$ @( O. H5.39.217.77舒服地在溫熱的水中泡澡，並深深地吸入熱氣。一旦恢復鼻黏膜原有的免疫功能，降低鼻黏膜的過度反應，鼻子就會通暢。公仔箱論壇$ v& M& {7 }& P+ h2 K4 }
熱敷有助改善血流通暢。將熱毛巾放在鼻子上熱敷，幫助鼻子通暢。也可使用蒸鼻器。
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S, O% y8 g! S' H9 W5 O: t公仔箱論壇保健法3／深呼吸與腋下夾球% m/ i$ J9 L W$ ~! i, l- k5 P
消除鼻塞、流鼻水5.39.217.777 ^% Y+ ^& l2 s! |; _7 ~
深呼吸，慢慢地把氣吐盡。接著捏住鼻子，感覺像是會忍不住想要張開鼻孔般地屏息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, _; k5 n: @1 m6 F
如果上述方法無法消除鼻塞，就準備一顆球。把球放在與鼻塞不同側的腋下夾緊。光是這麼做，不用數十秒的時間就可以解決鼻塞問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ _8 E; R9 ]; L# W
保健法4／伸展後頸部tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 b' c" O+ Q
疏通堆積廢物
1 R: q( p* N; C6 Q9 ~& d下方的皮膚受到壓迫會發生｢壓力反射｣狀態，如此一來，鼻子就容易通暢。接著，上方的手舒服地按摩脖子側邊的淋巴。公仔箱論壇5 ]$ g7 y6 i2 [+ O) Z4 L
慢慢地低頭，維持五秒後，再慢慢地抬起頭。多按摩後頸部。若還是無法解決鼻塞症狀，將鼻塞的那一側朝上側躺，試試左欄方法。 |
發表於 2015-6-1 05:04 PM
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