如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”5.39.217.77# r- n0 Z0 T0 _& B; i4 P
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( G) S# R- }; n% b/ R* Y: t 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb2 _. @. [% F8 A. H% m0 b! Z
3 e+ Y% _. x! _8 }9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77: U3 J5 _( N r! C
前列腺保健之“吃飯”。( @5 a' S O: ?: _ Q
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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1 N6 @7 P% ^& N, h, f( {公仔箱論壇 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. N$ _+ p# P3 C P1 H
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3 q% h; i+ Z6 J* m0 M8 ~7 Q6 H- i4 t公仔箱論壇 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;tvb now,tvbnow,bttvb" p1 B# T" ^- N) N8 E+ N
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& { n2 B/ j' k3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
' R; M0 e, `0 l2 C5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 r; ?6 ]+ E; S8 C! c
6 U. A) o+ k- Y) F7 L k 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n& `' R2 v+ d! E6 E! A
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前列腺保健之“工作”。
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( e# d: b% e& m; w 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb2 A0 T+ U; K1 r$ w! j' J1 |1 K6 a
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3 N* z2 e/ V! \ 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。公仔箱論壇& [9 o) C/ x1 L: P. s# N
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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7 G6 Q4 p$ o- T P" H2 V公仔箱論壇 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。8 j, f4 H; r, {- s3 x
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+ b/ |, V# t' L5 C+ a7 L) o: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇+ E# }. ]* G+ J. S. j! y9 F
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: e1 }. C/ ]7 L- W8 a1 N 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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; |; C- X; Z k7 [ 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。6 D5 e7 M3 P- I- ]1 t$ J
1 X; f8 q v2 r2 z0 M9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 z' P ^7 }8 }) N! D+ B 前列腺保健之“睡覺”。( j( m" |* t9 h2 [
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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$ `2 z& {1 I) s- M, V/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。# h( B( C n& x9 k: P8 o/ p. H
tvb now,tvbnow,bttvb4 p7 d+ S9 S6 X( Q" Q
- p! \8 F$ M% C$ o% [4 q公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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