雖然台灣食安問題不斷爆發，黑心食品令人聞之色變，但千萬別因此自暴自棄，因而放棄追求健康的品質，因而隨便亂吃、隨便亂活一通。
5 j4 I: b2 H. btvb now,tvbnow,bttvb只要擁有正確的健康觀念，避開對身體不好的習性與飲食習慣，在生活中多用點心，慢慢養成對的飲食與生活習慣，就能輕鬆防癌！
/ k: |0 C! ~" f: n2 p7 l W4 [tvb now,tvbnow,bttvb以下七位癌症專家窮畢生之力在研究癌症，來聽聽看他們平常怎麼吃？怎麼做？怎麼過生活？
4 F" ^. w1 x$ i8 j; d5.39.217.77訣竅1／在園藝中解放壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |" s& w, w/ Z9 ?
園藝給了我思考與親近大自然，並創造美的機會。由於研究顯示壓力和腫瘤發展有關，因此我決定花點時間投入園藝。
9 n% @* g! F( C" M——密西根大學安娜堡分校胰臟癌中心主任Diane M. Simeone醫師
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) ~& d& o$ U0 o! B' Xtvb now,tvbnow,bttvb訣竅2／儘量避免乾洗
& W4 y/ g3 h6 l& ^tvb now,tvbnow,bttvb乾洗所用的一些溶劑含有可能導致乳癌的化學物質，因此我會問乾洗店是否提供水洗，比較安全，而且洗衣、熨燙及整理過程都比較溫和。
, t3 y: G2 C2 q——麻州紐頓市寂靜的春天學院研究主任Ruthann Rudel
0 [, C A) j0 `4 W+ c/ Ztvb now,tvbnow,bttvb訣竅3／將汽水換成咖啡8 ^3 a. u+ v: n1 H! |% T; I5 j
研究顯示一周喝2次以上蘇打水會使胰臟癌罹患率增加一倍，因此我決定少喝點。現在，如果需要提神，我會來一杯濃烈的黑咖啡。
+ Q& S1 P9 t4 |$ X) \# E, i——Diane M. Simeone醫師
2 P- T0 X! `+ R" Y. x R ~. G訣竅4／一周至少運動二次4 W+ s, |2 w$ i9 O+ J- u+ ]
運動可以降低包括乳癌、結腸癌等數種癌症的發生率，而體重過重也和多種癌症有關。這也是我一周要跑3到4英哩的原因。公仔箱論壇+ w3 [5 N# q( b) |
——德州奧斯汀腫瘤學家Jane Chawla醫師
. d. d6 ?( |$ B8 q* X, G5.39.217.77訣竅5／吃水果公仔箱論壇7 x |! k! @0 Q) g; N% Y
一般而言，色彩最鮮豔的蔬果有最多能抗癌的抗氧化物。將1/4杯蘋果汁和覆盆子及水蜜桃各1杯，倒入6盎司的零脂香草優格後打成果汁。增加水果攝取量就那麼簡單。5.39.217.77) }+ T; ?+ B8 h
——亞特蘭大美國癌症協會身體活動與營養科主任Colleen Doyle
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; @; R. _, a/ y, t7 G; Z8 ^# \公仔箱論壇訣竅6／把防曬乳乳液放在隨手可及的地方( L6 a1 m3 x7 R' x; S, R, l. s# i
每天我都會擦防曬乳液以防止皮膚癌，就算是在室內工作也不例外。建議你把它放在牙膏旁，每天都會記得擦。tvb now,tvbnow,bttvb5 n, g0 y9 b. m
——史丹佛大學醫學中心及癌症研究所皮膚系教授Susan Swetter醫師
# ?" T$ q7 ?" m; n訣竅7／不要坐太久多站站動動
4 v4 F4 X) `6 Y/ |! A, a S公仔箱論壇當我做完久坐與死亡間的連結研究 ─ 如果你一天坐超過六個小時，罹患癌症及其他疾病過早死亡的風險，比一般人高34％ ─ 之後馬上買了一張站立工作桌。我還規定自己，每次接電話時都要站著說。 |
發表於 2015-6-4 06:15 PM
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