1. 椰汁5.39.217.774 e, a2 M) F0 ~4 N4 s4 b
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
; k ?8 ]- m5 T# N" A1 c0 B5.39.217.77實際﹕
9 u: v" J @( |; s5 t1 F4 \5.39.217.77‧脂肪佔總熱量﹕93％
# b5 M* y9 R5 O8 z- p( k$ v5.39.217.77‧一杯等於11.4茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?# r* r3 @( w; M3 E8 s
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞5.39.217.77- H0 b" _) p+ r6 q5 }# w
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁
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$ Y: W* \$ c- N3 N" U) O公仔箱論壇2. 牛油果公仔箱論壇* l) Z7 P' ]4 S3 w
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
4 l# D- C1 A( B$ i( [+ @* f實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N7 _6 l- t! u+ h, z* Y
‧脂肪佔總熱量﹕88％3 I8 u* Q. x* T) g0 _# Q8 m$ B
‧一個等於6.5茶匙油) M5 x9 u0 L/ T/ {; w) a3 J
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
& ^( W) U0 ]- H$ K0 h# V公仔箱論壇健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
* q% b) S2 g+ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N, B0 s/ p* g6 P9 N, \4 H+ R# h
3. 鮮竹卷5.39.217.77+ ^2 P4 _) z$ Z; ]$ Q3 {- K/ |+ Q$ f
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
9 A* H% T6 i: r: M! L+ E0 a* D公仔箱論壇實際﹕
: R4 @1 i! l! e) n z4 ]# a% @5 otvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕77％公仔箱論壇2 `3 c/ J: Y- @8 V
‧一碟三條等於7.2茶匙油公仔箱論壇' g$ R; r* d" L% i4 ^; a
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
/ Z. y- e; J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替" y/ B' h7 B% W# `
5.39.217.775 o- f3 ^+ s1 _, r# S9 P8 c
4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G6 ~- n; R6 F% D
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多; S# l" l! h# ?3 `" B5 d T
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb* i/ i8 H9 \' I3 x& v& Q% D* G7 u! _
‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇* F7 S# f- `+ Z( p
‧一條等於2.5茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. L: S1 X" `( A9 ^2 t
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
3 e' P$ u% F* e1 s, I b" C6 }7 F6 P& F5.39.217.77健康建議﹕選用鮮肉代替 M7 F$ \* R3 L# m' u
& y5 M( E6 x7 j6 K2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律
, k" E b3 T' A6 q2 h- {+ @公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維公仔箱論壇- P e! Y2 k" a5 Z
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb/ x$ ~& N8 c; E3 G$ F" A$ M
‧脂肪佔總熱量﹕72％
5 F. @: B1 R: \: c! e! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
* I# Q, u7 z+ l8 B1 E+ k公仔箱論壇提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等' `7 j' S( `. ] C2 N
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
7 M/ i X- g0 e/ @8 a5.39.217.77; G: ^; R9 f' A6 h
6. 乾燒伊麵tvb now,tvbnow,bttvb4 M+ | v3 P. e# p+ } C
表象﹕健康的素菜
3 U0 u' c* w+ B& m8 j3 s5.39.217.77實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F3 w, I7 C7 U: |0 i& J/ {- p
‧脂肪佔總熱量﹕78％
/ F0 ]. O1 @0 ?5 _' U5.39.217.77‧一碟等於23茶匙油4 X. O" \/ H6 U( J/ P/ B% }* E
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
& J& l' Z! u* | C8 ~7 t" B5.39.217.77健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
+ K7 k7 K d& W% ^1 w* V6 V0 h5.39.217.77
5 Y. N/ a% ]7 _3 x. ?) B1 G+ {) ~tvb now,tvbnow,bttvb7. 牛角包
! w* u3 J( @+ W5 C+ ?tvb now,tvbnow,bttvb表象﹕「齋」包、清淡
) G t0 z% O! P9 l7 X實際﹕
9 m, i( Q# {3 f6 p$ S4 Qtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇) [. P& p n# q& G
‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇# w9 G/ d7 j4 U2 f
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
7 v" o/ L4 N$ x/ {. t# \6 j0 D* Z9 S公仔箱論壇健康建議﹕全麥包/ g0 [1 q; v: Q3 M
# n5 V1 y+ N$ f8. 乳酪
- W( h) z# J% Y5 t( U3 s8 Ktvb now,tvbnow,bttvb表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
9 i) a' L' s8 H# e: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
( X4 w3 t5 c T4 o K‧脂肪佔總熱量﹕43％
: l* ]4 i$ a, B6 J5 N: k8 btvb now,tvbnow,bttvb‧100克等於0.6茶匙油
' t0 W: o+ X1 h2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
c. y! f: d: z; Q* v& j, d; `tvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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