動作1／按摩整體腹部1 c' z+ V3 G8 g" f
使用部位：手心。
/ B# M% S7 Q$ M) M$ P$ X公仔箱論壇1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。公仔箱論壇+ o9 g/ L" h, Q; l1 \' p
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄
/ D( M. z. F+ {8 W5.39.217.77使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb! I6 T$ c( t8 U8 @) j! d5 b
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。5.39.217.77) g* D) J9 r) {) O% ]
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# S$ p3 X7 Z- z+ Z8 K. e4 }
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動作3／鎮定按摩後的興奮5.39.217.77+ J4 k3 o9 z/ D# P: q
使用部位：拇指以外的四根手指。
0 C4 V2 @' w6 P8 e" M1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。
$ K K, e( J% Z8 p" t' [7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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