動作1／按摩整體腹部
/ C( S! X- E( h6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：手心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G3 v: T g, k6 r% x
1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。5 U7 \) d* H: O" v" N& w
2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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動作2／刺激大腸促進排泄: F4 m( _ T! I
使用部位：拇指以外的四根手指5.39.217.779 q5 a( U0 D- p( p5 O
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
! h2 m! Y8 z! x/ `6 H6 Q/ btvb now,tvbnow,bttvb共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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" d: I, Y; m# V) U/ J. [動作3／鎮定按摩後的興奮
7 A* A/ m1 B( A公仔箱論壇使用部位：拇指以外的四根手指。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, y7 d) y( ~. l* ` W2 Q" w7 ?
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o8 b9 I' |; [; `7 ]; P" u8 r; o" V
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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