節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃% O5 x+ e- m' k) `% k# `2 W3 b# H
7 z* ~+ s% ?' M: m+ F! \2 g夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...( [/ d h& R" E s0 W, D8 ^( B& s
9 g4 [0 e2 D- W/ Utvb now,tvbnow,bttvb1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。# K! w7 W( _, G7 k( ^8 q" q6 _0 A
2.日期：6月21日
% a9 W' }3 n- D5 F( _3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
5 n8 n# Q( x% J' x2 ftvb now,tvbnow,bttvb4. 俗諺：4 e% a3 N( b4 C, r4 P! `
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
! \' d6 S% _# B: n- p" W公仔箱論壇●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
. r) d) x* a, @. T5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 a0 {9 {7 N, O0 _- p
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
+ k F. H8 p! B9 Y5.39.217.776.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 p( e; p$ h) U8 G( A. I
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。2 [) s% `' m+ D( P
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。. _0 Z0 d7 d1 \9 v
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb1 O4 }1 @" P4 D# _& x) L5 p8 I
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
: e- Z/ v- q: _ k. W諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區: s [/ {% w3 U) l% r- [% Y
主任吳建隆 公仔箱論壇 A4 o8 n2 Y: \: R
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發表於 2012-6-22 03:44 AM
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