沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕，也沒有要懷孕就非吃不可的東西；但有些食品孕前應忌口，又或是少碰為妙。會成癮的東西少碰為妙( t+ i+ s, _$ p- n' [1 e% G
孕前禁忌有哪些呢？首推飲酒。一般而言，酒類是孕婦大忌，其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉，但其實它的壞處可不只如此，乙醛還會損害卵巢功能，甚至可能造成基因異常。也就是說，遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損，還可提高卵子品質。
0 @) N3 M6 A; Q) y8 j! |5.39.217.77下列是孕前少碰為妙的東西，除了酒精之外，香菸、茶、咖啡、辛香料、添加物等也都在名單上。不僅女性自己要努力，先生也要協助配合，夫妻兩人並肩作戰是相當重要的。公仔箱論壇% z5 ~. `/ @3 F
總之先努力一週試試看
' ~2 H; v+ @/ K3 U( r: u; Xtvb now,tvbnow,bttvb這些東西都很容易成癮，所以戒除的過程會很辛苦。特別是常吃甜食的人，一旦沒有甜食便可能會出現心浮氣躁等戒斷症狀，相當痛苦。其他諸如咖啡、紅茶等含有大量咖啡因的食物，也會有相同情形。不過，再怎麼辛苦也只是一開始的那一週而已。只要撐過那七天，妳會發現症狀改善很多。如果不小心破戒了也不要自暴自棄，可採取漸進方式，一步一步慢慢戒除。
+ C$ w4 }9 |$ l+ g& r. p' Rtvb now,tvbnow,bttvb孕前飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I* s+ t7 P; S# Q
1）酒類（孕前就開始禁酒才是最佳做法。）
1 l1 J' }+ d! m& Q5.39.217.772）菸類（如果先生抽菸，請他為妳戒菸。）3 ~9 n x( s: m
3）甜食（零嘴、砂糖、蜂蜜、水果等等。）
9 F3 v% s/ l( T8 |6 O n2 f3 j" ktvb now,tvbnow,bttvb4）乳製品（牛奶、起司、奶油等等。豆漿不屬於乳製品。）公仔箱論壇6 g2 V# C, `2 y
5）蛋類（少量魚卵可。）tvb now,tvbnow,bttvb% ~% a1 _1 s& _+ m9 y. Q
6）咖啡因（綠茶、紅茶、咖啡皆以一天一杯為限。）公仔箱論壇+ P% ^$ h0 {% Z& v" t; l
孕前應少吃的食品tvb now,tvbnow,bttvb; k' i' E5 J, r& G/ u, n
1）偏油食物
8 ?& |1 ~- {" Q8 R; b7 `( h2）碳水化合物（正餐內份量可。）
, Z) ?# B3 c$ m4 w8 O3）辛香料（特別是辣的。）5.39.217.77* t" P6 {1 I. t2 d/ T& S# r! G
4）防腐劑等添加物（盡量少吃加工食品。） |
發表於 2015-6-8 09:29 PM
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