動作1／按摩整體腹部
: y8 [ T% ]1 C( v7 e1 V3 utvb now,tvbnow,bttvb使用部位：手心。
' W0 Q5 G+ ~$ P5.39.217.771.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
/ l& ?; U$ J! Q6 I2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。
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% w- y& V* ^- k- d* [3 M+ |) `/ F$ m( f5.39.217.77動作2／刺激大腸促進排泄 h4 Q) @, n1 H: D# ?+ E6 N. H0 T
使用部位：拇指以外的四根手指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( Q( ?. e4 @6 s; m$ m
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。
! F: G/ H$ X$ y# L, R0 U& I$ o6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）
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0 c5 W: A. f' x& o. P6 F公仔箱論壇動作3／鎮定按摩後的興奮公仔箱論壇7 v$ ^9 K. K0 j- D- ~
使用部位：拇指以外的四根手指。
/ |0 ?/ f7 g% u/ }1 U公仔箱論壇1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。8 ]: e2 I2 b% z; g! [9 `
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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