現代人工作忙碌、用眼過度，加上過敏性鼻炎等因素干擾，眼周血液循環受阻，擺脫不了熊貓眼困擾的人越來越多，紛紛尋求醫學美容或中醫體質調理等方式改善，但除了正規治療，民眾也可以透過飲食，在無形中把黑眼圈「吃」掉！
/ W& J1 i. A! j' E2 W! F8 W公仔箱論壇0 ^( @ }9 a$ X; q. P y! a
 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。▲ 芝麻、胡蘿蔔、海帶和雞蛋等食物含有豐富營養素，可緩解黑眼圈生成。公仔箱論壇/ q% S6 Z+ T% j) l4 i
有皮膚科醫師表示，雞蛋、芝麻、胡蘿蔔、海帶、綠茶、豬肝等天然食物，因其特殊營養成分，常吃有助於避免或預防黑眼圈生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X& |+ E, I' v2 ^
1.蛋白質—雞蛋
* L5 B0 t: \9 q9 @" Q, l% Q# F雞蛋含有豐富蛋白質可促進細胞再生，加上其蛋白質組成與人體接近，吸收效果比同樣含有優質蛋白質的瘦肉、水產等食物來得佳，緩解黑眼圈形成的效果也較佳。不過，每人每天食用的雞蛋不宜超過2個，以免過度攝取。2 A' R6 B* ]0 y7 }
2.鐵質—豬肝、海帶
0 P1 f5 _' w- @6 f- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝中含有豐富維生素和鐵質，可以補充女性生理期所出現的氣血不調，消除或淡化眼部色素沈澱的黑眼圈。此外，海帶也因含有豐富鐵質，可以促使血紅蛋白增加，增加養分和營養輸送的能力，改善黑眼圈的生成。
. y# H; E% L( _& I- Y/ A3 W& k# }tvb now,tvbnow,bttvb3.維生素E—芝麻
& W. o: j5 p2 }1 c. Z9 F( Ktvb now,tvbnow,bttvb芝麻含有豐富維生素E，對眼球和眼周肌肉有滋養作用，不僅能消除黑眼圈，還能讓頭髮更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。
. R& z3 @% V4 d& G/ C2 _tvb now,tvbnow,bttvb4.維生素A—胡蘿蔔
C% @* p4 B2 h, a! D7 O公仔箱論壇胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可以維持眼周組織的正常機能，改善黑眼圈。
d' V m- I* g; z5.抗氧化—綠茶5.39.217.777 \& Q& y. H5 ^. ?
綠茶含有多酚和兒茶素，能抑制自由基破壞，具有抗氧化、幫助脂肪代謝、減輕疲勞與改善黑眼圈的作用。
# P$ V) L7 P& I1 Z i/ ]tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-1-6 12:14 AM
| 
