1、花生：
0 ]2 G& B+ ^: @5 E% m6 w, B5.39.217.77含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。公仔箱論壇) Z% f/ L. V# F+ }1 L) X5 P
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
# q y$ m; ^) T. |3 u花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
I1 H7 ]8 x. F2 w l7 T6 y4 z- ^5.39.217.77可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇7 h+ l/ x. Q3 @3 t- L$ ~- s
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S/ L/ Z/ T0 N& b8 G* t
; x' x& Z$ D4 b k2、粟米：
. u: u' Q2 @$ Otvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
1 k9 a( m/ m! C" V5 P# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。tvb now,tvbnow,bttvb& T4 R. P' G. i- A
" q4 p! D3 l* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、辣椒：5.39.217.770 M, \! N, [% K& k4 n7 ^) @7 @
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb# j( ?; L3 R7 J( b+ P2 g9 T
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。
8 |1 ~' h) e$ F7 d( b$ b5 \- ?1 O8 Dtvb now,tvbnow,bttvb近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
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$ I% U/ ^$ K" v& w- J5.39.217.774、菠菜：7 C! Q( _5 k+ I* X9 S1 P
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。
; V, t9 l0 }/ ?0 r) e7 s9 B# N7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。公仔箱論壇3 N- E! \ O: ~! _
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5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb5 [& n( [8 A6 B- U# g/ M5 h7 i
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb- o5 _# z l# ]- }# b
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P, k6 Y- t8 K. |
3 C+ k/ B4 V8 \5 p6、菠蘿：5.39.217.77+ F5 s% G' j; _- S1 t
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
$ N5 f# \5 o, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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