1、花生：
9 V5 p% @5 @# s g- i含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。! Z1 M, U2 C, w2 g3 I6 f; E7 Q
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。5.39.217.77" T& ]! g$ p" W$ J4 F9 i
花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，
& t; S7 t# T% F* S8 {& g& @. y4 o5.39.217.77可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，公仔箱論壇. k7 |( b7 u# X5 \
具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% e# X: T( R; n" k" {
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2、粟米：
" y, n/ g8 j2 w! Atvb now,tvbnow,bttvb含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
" g/ m, E) U* `6 n2 [# M* @9 Y又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。
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- c. Y8 ?5 B: _0 @+ @; f. X3、辣椒：
1 G# Y7 o5 c& ]9 J0 I( x公仔箱論壇維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。5.39.217.77. B5 \% J0 o" {
其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。5.39.217.77( m7 I) n, ?" ]3 Z7 [+ I- N1 j
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。
" {4 w( z2 U, s4 J6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ x' \+ H+ n* n/ q
4、菠菜：
, l8 X1 O) y' j公仔箱論壇含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~( P( y* {6 {% F: c
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。
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( W( X4 p2 }6 F$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、橙：tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ @3 d. O! O7 O) }4 E" j
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。
- P* `: W/ D5 E) e7 i! }' H. ~; [考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。1 I( @9 k. c- Q5 ?
) n9 Y& ?: f7 j- [) D* Rtvb now,tvbnow,bttvb6、菠蘿：* c3 ` K0 j1 p- @
含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，公仔箱論壇9 n# |3 X; J8 s& f- n
是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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