1、花生：公仔箱論壇* N5 B5 [% A( b
含蛋白質25%，相當於小麥的2倍，且容易被人體吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 S0 i7 Q" _; R6 D9 {1 W/ {
其中所含的谷氨酸和天門冬酸可促進腦細胞發育和增強記憶力。
. t7 T1 {. s ^( M, `: ~花生所含有的腦磷脂和卵磷脂是神經系統活動所必需的物質，5.39.217.77! r# O' K/ Q% @; ?% b. D
可增強腦活動，延緩大腦衰老。其所含的香豆酸酚，
4 J/ S# Y! x, c! `1 k9 K+ mtvb now,tvbnow,bttvb具有強抗氧化特性，能保護腦細胞，減少腦血管和癌症的傷害。; K. ]( I0 A( O' m8 E. Y3 F, w4 I
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2、粟米：
6 }- @1 d4 ~1 G1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含豐富的卵磷脂、鎂、硒等礦物質。既能有效降低膽固醇，
; Q! r4 k4 I# r# c$ }tvb now,tvbnow,bttvb又可抑制動脈硬化的形成，有利於大腦的活動。玉米中含谷氨酸較高，能促進腦細胞代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% e: _! @" ]2 Y$ S
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3、辣椒：公仔箱論壇% H0 N- k7 A1 o+ v2 }: H& G
維生素C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素及其他維生素含量也很豐富。
- q5 ^. p# L2 I! A5 i* J8 r其所含辣椒鹼能刺激味覺，增進食欲，促進大腦血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]1 F/ l. K! x( z2 _9 ?: _* b
近年有人發現辣椒的辣味物質還是刺激人體追求成功的元素，可使人精力充沛，思維活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c6 y: V- w$ p0 O6 J% A
8 N( C3 Z4 C9 B4、菠菜：tvb now,tvbnow,bttvb; C, b+ Q( B' ~, p& C: w) X# J& J
含有豐富的維生素A、B1、B2、C，故有腦細胞代謝”的最佳供給者“稱號。6 V' }& ]6 |3 g! B2 `) e9 v
此外，還含有大量的葉綠素，也有健腦益智作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 O0 E) s* a4 X
; P B) y; O8 y/ U& U5、橙：4 k" S% M% v& h
含大量維生素，是典型的鹼性食品，可以減少酸性食物對大腦的傷害。5.39.217.77" R8 P1 G3 b' I: d6 C& z4 P f, [0 n
考試時吃一些橘子，可使人精力充沛，有醒腦和增進記憶力的作用。
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6、菠蘿：
- V8 f) N2 j. G2 m# V, G( a5.39.217.77含大量維生素和微量元素錳，常吃能生津、提神，有人稱之為提高記憶力的水果，
! n, E' Z$ O7 V& v是許多音樂家、歌星、演員最喜歡的水果，有利於記憶、背誦。 |
發表於 2016-6-13 04:22 AM
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