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& C1 ^( ~" j) X7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
3 J4 O9 a- O/ H! ]西芹 50公克（約1/2碗）
- q# h, f$ N4 ]! `& Atvb now,tvbnow,bttvb香菇 50公克（約1/2碗）- p) a* Q! g* @% ?5 j5 Z
洋蔥 50公克（約1/2碗）
2 A6 d) \, B" q Z1 _7 x5.39.217.77番茄 200公克（約2顆）公仔箱論壇; N' c- e' X! F
小黃瓜 100公克（約1條）
+ w2 ^% ^: p( J1 }7 ?$ Q( \5.39.217.77低脂優酪乳 100c.c.
4 G3 b( e8 D# _0 ?1 Ctvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片公仔箱論壇# V/ q# o' s. T
黑胡椒粉 少許
' R2 C% } e* X6 j+ d公仔箱論壇鹽 少許
5 o r$ D7 c+ B6 h; O8 A5.39.217.770 t; X5 `% g6 S/ S' _! t
做法：
( C- g3 h9 B$ d6 p! I6 V$ [5.39.217.771.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇( ~' @. |( y9 R
0 G; w5 w; s0 Q% W5 h5.39.217.773.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
, ]$ p7 L6 C4 a9 n. u8 F8 i. H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) a0 {% d8 w9 p9 a" F
瘦身湯品的額外驚奇功效
( S- l1 z# l) S0 n' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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* \" E# ]; p1 E/ q# f公仔箱論壇美味小筆記：tvb now,tvbnow,bttvb( ^0 J/ K/ Q w6 F5 ]' m
‧如何加熱優酪乳？
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5 D' G3 z9 p0 D5 f2 m$ m! P. g5.39.217.77優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。tvb now,tvbnow,bttvb; ]4 c8 d$ ?3 ]6 Q
; K3 n3 b, y' o* s; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變; |" O: b% p/ Q% T% f
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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