 公仔箱論壇( R2 ~% r' Y3 r J B" E) T: c6 c
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材料：公仔箱論壇7 b1 I; S) T0 j5 j1 J( t l9 A
西芹 50公克（約1/2碗）
7 o9 L* M' w- i( ?* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb& M. o$ ?) C; d$ _
洋蔥 50公克（約1/2碗）
( ]! S: Q c: \% J& }番茄 200公克（約2顆）3 l1 Q. M5 C4 N+ _. j- z2 f
小黃瓜 100公克（約1條） N+ ?: u- G4 U: H
低脂優酪乳 100c.c.公仔箱論壇6 Y& _8 Y. K$ S' y2 o4 p: H
月桂葉 1片
. m j" ^) O. E# J9 l5.39.217.77黑胡椒粉 少許
" g, H0 M- P7 Y* E6 a4 d: X+ D8 C G5.39.217.77鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V" G6 l9 ]7 N$ |( m
8 T6 I; v5 _1 g; B5 B公仔箱論壇做法：% G7 N6 b# N# z1 T. |7 o4 r
1.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。
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) J$ @0 B$ ~' g0 j/ b- u0 m9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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4.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效# v/ D' @7 N) g8 q2 n
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！
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& A% H: W( C5 X! w/ ?1 [" z; Ztvb now,tvbnow,bttvb美味小筆記：
5 N4 ]# M; f! o# Z公仔箱論壇‧如何加熱優酪乳？
L/ E0 x" A. y! H6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ k7 q+ {+ S( _* Y( d/ ` G
優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T" y# K4 Q5 w) X2 [& ]' v
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‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變5.39.217.77( ?% u$ r& p5 ~! P+ _$ A
香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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