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材料：公仔箱論壇) R8 m+ t- i* m: R, f' U1 k
西芹 50公克（約1/2碗）tvb now,tvbnow,bttvb) }: \7 M4 D8 m
香菇 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇8 G- d. }% L/ `( G
洋蔥 50公克（約1/2碗）公仔箱論壇 V/ ~ q# [$ {( h
番茄 200公克（約2顆）5.39.217.77- b+ D& A. O" Y% h6 {" O
小黃瓜 100公克（約1條） L9 z' }0 e; L; c
低脂優酪乳 100c.c.
& X6 M3 a6 O7 _. w- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉 1片
9 u) v; }4 D6 F) a8 G5.39.217.77黑胡椒粉 少許
) l% v& }5 a v/ C/ g$ \) H' l+ p& d( ?鹽 少許
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( R9 Y/ i) e* o& I做法：
/ G6 l; ?: t) Q- `9 v6 O5.39.217.771.將西芹、香菇、洋蔥切丁，加3碗水及月桂葉約煮5~8分鐘。
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2.將番茄切丁，一半放入湯裡，撒入少許鹽煮3~5分鐘，另一半則留下備用。公仔箱論壇6 v1 F! U- U7 ?9 D. o% p
. x2 _) c- a4 X2 V9 f+ H/ o# `3.將小黃瓜洗淨後，切丁備用。
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2 C. @, b" I+ W$ B/ L: a- A- A5.39.217.774.湯煮好後放涼，倒入低脂優酪乳，再撒上小黃瓜丁、番茄丁及黑胡椒即可。
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瘦身湯品的額外驚奇功效公仔箱論壇; ~& j! K/ B N
此道湯品的食材，大多含有豐富的β-胡蘿蔔素，且其維生素C含量高，在瘦身之餘，還兼有美白肌膚的作用！公仔箱論壇, T7 a0 A* f0 D) K
( B9 Z. A+ t( c- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味小筆記：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^7 V0 N" |- h$ W2 A
‧如何加熱優酪乳？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 }9 A- p* A( V1 F
2 D: g' T0 t$ q4 @tvb now,tvbnow,bttvb優酪乳所含乳酸菌，其耐熱溫度約在攝氏55度左右，如果超過此溫度，乳酸菌便會死滅。故微波加熱的溫度最好不要超過攝氏50度，並以不會燙手為其原則。
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; v' O9 L' s4 z‧食材替換大風吹~口感多變，熱量不變
& Q) S7 f3 `* N0 W9 o5.39.217.77香菇50公克也可替換成草菇50公克（約1/2碗）或茶樹菇50公克（約1/2碗）！ |
發表於 2012-7-14 11:52 AM
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