断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。% Q5 Q/ |* g5 _/ W
' G- @; E8 \3 k0 |& t断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G6 V) h, y W# c" ]" M; r5 L
' P' c: n/ E" S) \5.39.217.77因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。
" i1 \2 ?3 e+ ~+ G8 D6 k7 Etvb now,tvbnow,bttvb
& i- ] E# J' a' A/ s断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。
- a* {( f& q2 C( p, ltvb now,tvbnow,bttvb
/ T* f# t: _. f9 r公仔箱論壇断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。公仔箱論壇3 F: P, O: M3 n! u
* d! w' \0 l* k$ \* \% z" u一日断食法7 L# E1 ?- |: `
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。; `, z' ]3 a- _ K) p
公仔箱論壇% F" R* G% e5 B) I- B: r& W
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。5.39.217.77. F3 g: Z0 Z+ i2 v" z8 y+ V Z' L
T% |5 F' R- J7 S
月初两日断食法
! \9 h z9 Z4 l r$ X8 Q r如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。公仔箱論壇) M! _6 ?) m* M" ~
实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
5 |+ _( r/ R. G
1 w- @) D! i/ m5 p% t( V. G公仔箱論壇提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。
! @; H! r O* Y, g \1 c5.39.217.771 B( k1 x. k# L' j) V% b
由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
0 `" S- K v3 c' Y7 U1 \公仔箱論壇
. ], G' G2 d Z% n* }0 Ntvb now,tvbnow,bttvb“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。5.39.217.77# _- i. b$ [# i E' v, g
8 y7 a+ D, i! L. g' K5.39.217.77因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。 |
發表於 2008-9-21 10:29 AM
| 
