美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。
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該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。+ d: F$ `) a+ G9 C
3 \8 G& t1 [7 t) w6 k; \5.39.217.77五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。
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2 c* d: e3 _6 U3 D- q, F5 z7 v. i公仔箱論壇Snell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
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+ [9 V; s$ I1 m5 w美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。
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, g% j. I6 T5 `- }. A2 E, d2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。
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少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 Q6 E6 p4 R$ Y
, v4 r5 T( H( b1 e U7 s3 v& q7 s* V! Z* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
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* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。5.39.217.77$ ^0 N. b3 B. Z/ N8 f* Q% D6 P
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* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。
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" b% A8 |( J/ |2 @3 ^9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。
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* V8 g9 ]7 k/ s$ z! r3 ltvb now,tvbnow,bttvb3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ {4 U# e1 p3 t# {1 K/ E
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Snell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。
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; k4 ?: I( t5 U+ Z4 A! K _/ t+ b2 Ltvb now,tvbnow,bttvb然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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