蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密
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! `+ H' h& x9 Q5 A9 L: ^tvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜、芝麻醬：5.39.217.77( } K @5 h% ?2 _+ [
蜂蜜十個不可不說的秘密公仔箱論壇& A- ^7 @6 T+ g3 d6 G
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，公仔箱論壇' A; s- [8 p, [! S
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
/ {& }5 Y+ ^' o, [5.39.217.77下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。7 z/ }7 I/ ]: r3 r& H i: q
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1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。6 F: Q' X! j3 E, ?0 g
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
* f' j! i1 k5 V- Z2 M公仔箱論壇由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。
! {- F" G, O" d3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。公仔箱論壇) E, E5 m0 o# l2 C- [1 e& m
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。公仔箱論壇3 Q( g$ k. x9 V: h- ]& F3 y
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。tvb now,tvbnow,bttvb2 I" Q) P3 ]/ k- w7 x0 i# d8 Z
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
2 e- D9 v9 x0 d0 qtvb now,tvbnow,bttvb6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。5.39.217.77( Z$ {! z8 q Z) y& ~
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。5.39.217.775 k7 x+ V- W9 }+ j. i" R, R/ h
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。公仔箱論壇7 I' _9 s8 w) Y1 V7 M
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
: G! }+ F' P) n1 W5 K' Q5.39.217.7710. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後 吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
. u3 B) U) d. D ~5.39.217.77這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
- N6 E- o4 X a( ~/ Ntvb now,tvbnow,bttvb切記蜂蜜 越天然越好。
! l. @* v( |0 R公仔箱論壇從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。/ U0 w) [8 ~7 j
) L7 M4 \( F* j0 u6 X' V一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合tvb now,tvbnow,bttvb# t3 b v% J- k
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芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
! u( t9 O' J* W# T, I; {5.39.217.77據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。
A" D) ~9 I' E/ G6 S不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m% P# n8 X4 \# o
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l . 健腦：
1 n2 K3 ~; X8 ~5 ?4 I& _# w; F5.39.217.77魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。
0 E9 O5 `5 I3 {# d+ p# h* ?$ Etvb now,tvbnow,bttvb芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。" h: |: B1 r5 Y+ L$ Z
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！
6 r2 V+ K. _( U& ]" I) v! P2. 護心降脂：公仔箱論壇8 p0 ^& s% W* U$ x, H
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吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
- s* w7 q/ D: P8 x2 n n7 N( t而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。
6 n' {# S- R# |( E8 r V一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
2 C9 D& I" h9 I# h3 K# e5.39.217.773. 補鈣高手：
, K9 l: Z( C5 [0 C& X" `* j4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。公仔箱論壇, K3 ?+ t' Y G
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4. 養血佳品：. g" \, E5 K2 e6 `* E8 a1 Z
1 q/ ?0 \% |& O3 q+ C0 `芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
4 h0 w k1 L' t" y9 O A0 H4 |0 Ztvb now,tvbnow,bttvb我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。
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5. 防糖尿病和高血壓：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ S9 y. O6 |9 k
) R* i' D; u- ]8 b$ `# F芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：* I' b& q# J' d9 M
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。
8 v1 l8 r3 |9 O! r% Z1 B: Q$ Z3 ~3 P& _tvb now,tvbnow,bttvb6. 抗氧化、防畸變：
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$ o n( X' j2 d/ q. }. \6 A芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。1 P2 ?4 O% _# L k" K+ r8 d
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；公仔箱論壇8 _4 e8 r8 f* R5 S
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb& u9 A" J6 n2 O% o3 Q
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。 |
發表於 2013-6-7 04:09 PM
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