% z2 ]" W5 Y; Etvb now,tvbnow,bttvb材料︰
8 K) P% }$ [* c$ T3 C( ~# a+ ~5.39.217.77意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊公仔箱論壇: G7 F( m8 m% x9 B+ [) V
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調味：
( w* l* x" \- z' x公仔箱論壇茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量
( ~5 U4 l% d# y& \+ _5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \. G( |, j2 f) f% L) d5 G
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海鮮醃料：
6 x% e2 [2 G5 C2 P" \/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽2茶匙，胡椒粉少許5.39.217.77$ j5 z, @4 a* j& K2 \; v
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做法:, z8 F9 {/ N7 z( m0 D6 u# I
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。
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}: r# E" c5 ^! J$ |& t2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。: x$ J+ b4 p9 e3 ^
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3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。tvb now,tvbnow,bttvb/ \5 V; a" W* R0 Z/ h
$ X' G' Y* O- P4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。公仔箱論壇3 H, W7 r9 F" n. N
* A1 C! `& a8 F0 z9 [5 h: F. X5.39.217.775.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。5 P( E/ @7 g# w7 r
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6.最後加入香草略炒即可上碟。
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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