現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
+ y& @, B$ [* f8 g' C$ }tvb now,tvbnow,bttvb隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。
0 W T, D- {, o1 D5.39.217.77【5大行為傷害女性乳房】：
/ P; x4 ~( a% |0 R' n- O1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
4 d# p$ _' L, k公仔箱論壇調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。3 O9 h. H8 j: ~$ x0 }4 V q
2.晚婚晚育，不哺乳
8 @' R% x3 f( \3 X實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。
5 f8 w. R: H7 V+ h' V+ L# P2 U" d公仔箱論壇3.長期壓力大
# w+ Q- ?% X7 P6 V5.39.217.77現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
; h) U+ g9 _: j' }' C! }1 d3 Z" U5.39.217.774.硬擠乳溝tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 ^' A" i' U v9 I' P$ o0 t
集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。
7 g- x. E- P, ~& o x5.穿性感低胸衣吹冷氣
% f% u6 J# R4 A1 X. S公仔箱論壇中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。公仔箱論壇% Z3 p7 R2 F5 r
5個對乳腺有益的食療
7 j; a* [8 o) J. c0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
: g; f2 |% t. Htvb now,tvbnow,bttvb1.百合山楂飲0 `% O g8 y% }4 t
30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
) B G* ?0 }# J% Etvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*
' N! u+ q9 a2 p4 e) H3 T& L: o: P公仔箱論壇30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
4 s/ p/ M+ V! D公仔箱論壇3.二紅飲. P3 w2 W0 X9 _" L4 N$ H# @6 m
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。
! `/ p! h/ N; G& N, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.冬瓜薏米湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 C# T( _% T8 Q% `% y( k
200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。4 z6 w1 C m i- C0 I$ Z% u9 O% k
5.烏雞黑菇煲$ s" E6 u# v: |
烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
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