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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：) g4 E# ?" h4 r
0 u8 ^* r: Q! L" _% ~) T5.39.217.77(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐5.39.217.77$ p& e7 ^0 h- O* `' f: a d
; E5 O$ `" A5 Z/ c8 K; v(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用5.39.217.77) G) T, p4 F: D" ?$ m
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(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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$ W, ^ V+ Z+ ^# a' t公仔箱論壇(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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. x8 q% T7 Z2 G. Y- H) g0 Ptvb now,tvbnow,bttvb◆男女飲酒上限有數計
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控公仔箱論壇# S; {! v7 X. @5 Z- V6 |! z
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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# r9 H7 U, O, G! y1 `單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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3 H1 c6 O' `& wtvb now,tvbnow,bttvb酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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