幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.773 o* `) X8 s0 u; n# K# e: ^
1.減輕壓力5 W7 v) r, v( Q' J- @( L) E$ y; Y
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。% R) e" g! h2 Y, d% p
2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K: g0 M0 S1 A" e
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
' n8 Q- `/ W: d2 w9 d. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼
) N) |9 o( g1 I9 }/ h0 c& Z. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
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在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
4 R1 j: r6 j& J公仔箱論壇5.讓人放鬆公仔箱論壇' _' ~3 N) a* G# e$ h4 @3 l
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [4 E/ m) ]" S7 q+ p
6.減輕疼痛感4 H5 v O2 N P$ E) X! T
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 s9 _. Y* r1 H) b4 E( T
7.提昇免疫系統
# S2 N: y+ j$ W! ]6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.77. m1 `' A9 t$ G0 B3 C) D$ n9 I
8.可培育樂觀5.39.217.77! E- t( H1 \( Y. B
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
" ?4 |" a; V( d/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福5.39.217.77' z( E: u8 Y; O7 T+ ?1 n
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。: X- _% \3 w) e0 I2 Q
怎樣培養幽默感？5.39.217.775 b4 O/ a" Y0 s8 {! Q" D) H# j9 d
1.領會幽默的內在含義
7 d6 ? @* d1 `- [- B. r4 \5 r機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
$ L, s2 g3 P# D; i, G0 W幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.77" a) Y1 `" A1 x C. h: H7 A. f% M
2.擴大知識面
3 I7 k1 {: ~$ p& p9 E幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
/ G2 D6 \3 K. c+ ^ Y+ v0 C+ v% e3.廣泛涉獵，充實自我
( s; E5 m9 }0 l) {不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
/ j/ E* a8 l% C4 W4.陶冶情操，樂觀對待現實
; M0 `# A$ ]# u, |0 W7 U i5 _: t' \$ u公仔箱論壇樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.77/ m$ K8 @/ w+ r4 k. L
5.培養深刻的洞察力
' ^( C8 @# P7 J& J7 P* O7 y( W5.39.217.77提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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