有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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# D3 m# U0 N5 ~( _% E, I怎麼判斷自己身體是否有濕？tvb now,tvbnow,bttvb) [& O4 s5 s# m1 Q2 e
1、頭發愛出油公仔箱論壇- q( h E2 y4 _* Q. }: h2 W
2、面部油亮
7 Y$ |& E- a0 o+ e4 x% K3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）
$ s( S' c }( F% Y* s- B公仔箱論壇4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
+ b6 V6 z7 W. ^/ q' ^6 X% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H2 M: H- f0 ]5 }2 L
7、陰部潮濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g% a5 @6 P9 A1 `3 z2 k
8、小腿腫脹。" c+ H; c3 A0 q$ |/ c* Y7 H! w. C
% w4 y% p! i0 n# K公仔箱論壇對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。0 h7 M D8 S. E; U; S
& d5 J4 G$ W6 ]' \4 Y* H3 d( ]食療怎麼去除濕氣？公仔箱論壇& Y7 ]/ F# N; A- a* D# b! W8 h
1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
' @) P9 b3 `/ S: m1 itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 [4 V' Y+ Q" O: |# `% x! ?
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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& i. M' d j; v; w5.39.217.773、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇& S* ]8 r% ?2 V) Z2 X: [) l5 N
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2 R( V! k8 J) W1 W4 f/ e/ Q詳細介紹
3 G1 _5 U7 E2 p& W公仔箱論壇不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……: I# [$ z& A/ t
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
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【以下配方】5.39.217.77: z; b p3 y- K% o8 D4 D \0 r' p& r
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
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煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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% p; S+ l1 W* L7 }) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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; e* |* c3 [( g7 o7 N; Utvb now,tvbnow,bttvb腎虛：薏米紅豆加黑豆
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腳氣：薏米紅豆加黃豆公仔箱論壇0 }: j! n' ^( X2 `3 I$ U8 O
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咳嗽：薏米紅豆加梨3 [3 ~7 P2 J' V( m5 t. Z
) c k5 L2 ?8 |8 J0 L+ m5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
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7 ~3 v( p7 z" [/ A1 }; N: f泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實tvb now,tvbnow,bttvb: s+ V) @- v: O
: J/ R" g V. F/ Q- N& P孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參公仔箱論壇+ H7 m+ s" }$ @- B, K
8 q `8 H2 B0 L) J' N產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
1 T B7 M4 r7 ], Y: d6 i5 `$ {% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 T _* ^6 {, ~1 c
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”tvb now,tvbnow,bttvb: j1 Y5 G0 y+ ~) O' M# S4 Q( A
3 J, j; V9 ^3 w$ X1 n" h1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！5.39.217.775 q1 ]4 h. G- V" ]0 _5 |& R- D
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2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。tvb now,tvbnow,bttvb" _) C- T! V ~
$ P( `- R u7 c7 I( ^3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。4 q+ ]8 @ A( F! V: r2 S% g& ]
4 n6 @! d% `( @ _/ L8 ^, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。公仔箱論壇# h7 c, N9 Q" ]
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6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。
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. o! W9 T1 X! i2 J7 D( W Z1 a8 t8 stvb now,tvbnow,bttvb7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。
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8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]5.39.217.77, @+ K/ c" l( ]: ?/ c" ?; f
利尿，排石，通淋。2 R; z* u1 I A% T4 X6 S, A
, n0 Z) `" n( Z! q, U4 V/ ctvb now,tvbnow,bttvb[主治]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y7 P$ D' H3 N
腎結石尿路結石。
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8 j& O% B+ l/ d; f. g公仔箱論壇9、山藥苡米粥：公仔箱論壇& }! z5 C: f7 D$ r& T: d
[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
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7 r, \, h2 O% l; s5.39.217.77[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
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[用法]空腹食用，每曰2次。
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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[注意事項]大便秘結者忌食
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: d/ o7 I! Z7 p3 d, _! K8 G公仔箱論壇10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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