有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
! D! d1 Q" i5 Z r2 s公仔箱論壇4 h! q+ B! ~0 t N
怎麼判斷自己身體是否有濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 o- q D/ _9 _- V7 q
1、頭發愛出油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 p6 `! x, L7 H" B& C% @
2、面部油亮6 n) N4 w# W% D
3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L0 s5 O) @- J
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。
3 L! @# A; ~7 htvb now,tvbnow,bttvb5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )
1 D; e2 L- S! @3 s- v2 T; c3 L7、陰部潮濕
7 c5 e, q+ n" s- O0 f5 y' A' V公仔箱論壇8、小腿腫脹。公仔箱論壇3 L; l( w, s- X: B ~ B9 ~1 o- ^
3 \6 S9 C5 E6 b0 P `# _
對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。5.39.217.77- U; ?; {- d# H/ h" K
' b: V! _4 X6 k; ?2 a4 H5 h8 {公仔箱論壇食療怎麼去除濕氣？
8 C) a; f+ j& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s1 \. r5 X1 ? Y+ q
公仔箱論壇5 `7 `/ g# _6 D
2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
& j+ b8 R; r6 Q- s ]# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k+ w) s) ^" L( I' T3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
2 X, d" A# R5 }! ^! M6 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 M( e9 r; H* i
7 L2 Z$ g( t1 y, W# A* e4 n. b' Wtvb now,tvbnow,bttvb詳細介紹5.39.217.77, [3 `8 E& \# _ D. s! K
不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。) E( S) x5 z2 ?) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \; h) @+ J' L, i) L5 E+ h4 n
紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……5.39.217.77, ^9 f. B; H4 n; v1 G) A
7 D. f& z& ~" u @tvb now,tvbnow,bttvb如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。
6 W7 X8 H( n. l0 h S7 X# k+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ^( W& H {$ s$ B+ }0 k" ntvb now,tvbnow,bttvb【以下配方】
& s9 n% ]. d0 e公仔箱論壇神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
2 V3 N; o3 v- Z* }4 A g5.39.217.77
5 [) A4 {- R9 H Z! P% ^3 x煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子5.39.217.77- f; C# v8 p" N4 d& t& m4 h. K
* O$ t: Y( J& [, G2 l! |公仔箱論壇胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑9 W v5 |& q8 u
n9 ?5 h, d& k, }* y/ `6 A: n9 v腎虛：薏米紅豆加黑豆
$ y. [5 o9 Q, s4 ]
+ r) U, s7 J0 D; }- U( y- W( ?5.39.217.77腳氣：薏米紅豆加黃豆tvb now,tvbnow,bttvb. z( _4 ^% p1 p4 i* q$ O
2 S! D1 C8 s+ g+ m1 R2 r0 w- i咳嗽：薏米紅豆加梨
$ ^( \ I6 O* u7 s" M% N
. P$ l5 l9 l) w$ }$ X2 G! m" k食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥5.39.217.77/ B/ _# i, R2 b# h/ m, v! v4 F- \- f
0 P# V/ N, S. F& ]7 m2 R5.39.217.77泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
9 A6 S4 N( j9 o4 |* `- _/ K, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# l* X6 A- K) z. j5 i3 E E+ I
體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實! d/ o9 j! ^4 ^& B& ?
) z% @0 c( E2 R
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
9 e5 S/ s, _& T% F vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- M4 G: U+ A: D# G$ M" s9 H公仔箱論壇產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精
U# e' d* ~+ l% Z& L' e+ a& G+ h/ }2 T1 v G: p2 |2 s
曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
3 ?9 O, k+ O, ?$ o' btvb now,tvbnow,bttvb
( u) d9 p9 O( a* p6 v, V5 f公仔箱論壇1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！tvb now,tvbnow,bttvb( _# L* D8 G) r! N
" I2 S0 O% B7 k9 H. x7 Q, w l% T5.39.217.772、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
5 O" |3 D1 c, D* N* p* t: t4 \' u# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y y2 O8 \- H" d$ h9 L( Ytvb now,tvbnow,bttvb3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E* A) g. ]3 k- r! K' T& ~
$ L+ r) S0 K. M9 z, H7 v5 B, L. v$ a
4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
, z7 r+ ?0 l) x3 I5.39.217.77 I9 a3 s5 I2 y" L1 |4 c( }) w f
5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6 y4 u8 }! q2 G+ k$ C7 L' y( P3 H, t9 ^' T4 `$ o2 j, S
6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。tvb now,tvbnow,bttvb6 ]& R/ o: @3 W4 l4 I% Y
/ _* Z6 J$ C( m6 ` j) w8 v r7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。: C4 O' c4 C! S0 o+ m, y
* V4 I: U: J3 b' n5 j# O: ~! D/ ?tvb now,tvbnow,bttvb8、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。tvb now,tvbnow,bttvb! A% d ?: P4 U) \7 \3 {
4 A# _* B" y- Q- U6 H' P& b* Ttvb now,tvbnow,bttvb[功效]
# h: G2 w2 h4 v2 C+ R利尿，排石，通淋。公仔箱論壇' M V8 C: c2 C' C+ l: `
3 W" l+ x, I0 X. { z, N! x. e[主治]
0 c7 `. |# i0 S5 ?4 k$ N! |公仔箱論壇腎結石尿路結石。
9 {! C. M# O/ L3 R6 V- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y" R5 N- j! p3 F6 G. j
9、山藥苡米粥：
2 f& E( D; L& d* B8 ytvb now,tvbnow,bttvb[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。' r) J, P3 v2 g: z$ l' [
+ w2 ~9 O4 s s7 } U( |) l' C* ntvb now,tvbnow,bttvb[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
5 o N& c8 i) t, }9 N; ltvb now,tvbnow,bttvb
8 R8 T, d, j9 b( d" j, j[用法]空腹食用，每曰2次。
- `, n' U& c! [3 o% o+ i" mtvb now,tvbnow,bttvb! U2 @) [. O' a j
[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
# Q, {) M# C3 c# B$ g5.39.217.77% H. {( T/ g1 n
[注意事項]大便秘結者忌食
2 L4 ^2 X4 X( s" @! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i! @ h1 ^; V/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
| 
