番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
t1 Z! Q( T0 u qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇# V3 @9 a" j: Q' Y* t! I/ h8 l
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h- S) `8 o6 O8 R5 c4 ^
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i% V7 G0 o3 {: D+ U
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W F. @0 L$ O: q# @
適用者：便祕患者、兒童、老年人
- U: q9 I1 P* d不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i% b$ Z I2 U+ K; t- W
為什麼能有效排毒？
# y; x; b$ X% q5 y7 S公仔箱論壇根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
2 P0 M* u% x& O/ t7 a3 P奶香肉桂烤番薯
+ @; D" v3 g) G4 I( Ytvb now,tvbnow,bttvb溫胃潤腸、改善便祕
: N$ v9 `& f* d, ]2 ~9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
( r* F, }' E" M; v0 q3 a: n5 w3 x5.39.217.77材料：tvb now,tvbnow,bttvb! F" W6 T* d/ h! I4 D# Q% I- {
番薯2顆，牛奶1/3杯
, D6 W5 }( F, n8 l; g5.39.217.77調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z' W9 `& w8 {' h! U* J
白糖1大匙，肉桂粉1小匙9 @1 ^- O0 P0 V' M
作法：tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 I4 p3 l7 A: Z/ x' Y
1 番薯洗淨，去皮切塊。6 q% r- _8 A" W
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。9 J+ ^" \: i. O G0 s8 Y' U
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇 H9 x; S) {" n6 i, v9 {
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
/ t" O+ P; Y% m5 g番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 