番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。5.39.217.770 K1 g" n( Y/ G. X& Z7 C
別名：甘薯、山芋、地瓜
4 v+ c3 Y( y, _" Z主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀# e) h t. k% }+ o7 Y& P: w
排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E
" h; s, q: f& g% z$ }公仔箱論壇食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
4 ?' ^5 c6 P$ i4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb3 {" Y& D9 A9 K
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者5.39.217.77+ o4 `4 J: }7 Y0 A! P5 ~
為什麼能有效排毒？
6 X: a- Z( \' R! p& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
0 n5 N, j9 `% ?" l6 c) Y8 X公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯
& r/ p4 r& F# A3 O# o G& y" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
% y3 X2 `1 S8 E! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
9 n) H9 K' p$ E5 O$ j2 E3 j5.39.217.77材料：
0 A' |& M' U8 U8 o( W I5.39.217.77番薯2顆，牛奶1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {# `6 H ~: r2 |+ P
調味料：
/ Y' j8 f- Y( ~. b8 {' G q- k' e5.39.217.77白糖1大匙，肉桂粉1小匙
9 b+ x( @8 v( A2 I. b7 ^+ M: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
4 [8 V- Q7 o' R, E5.39.217.771 番薯洗淨，去皮切塊。% C/ a$ ^( { ]+ ]( R1 _ _
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。公仔箱論壇3 y0 D. h& c9 i4 H; y* T
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q0 O+ K% m$ v6 C$ r
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l4 v! C% \" }, s. b
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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