黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。tvb now,tvbnow,bttvb1 U! g/ }6 n$ P% x* v( N# B g
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【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】5.39.217.776 q6 E& {' T4 L5 b* m
好處1／降低三高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A8 b* H7 ~* N
常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
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好處2／預防癌症
1 ^ m" P' v- D0 I公仔箱論壇豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。公仔箱論壇/ z; Z& e& ~" G. b' @3 E- O9 M/ ~
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好處3／美容護膚公仔箱論壇- W- Q( {6 L- a, Y H
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂
" h$ \+ v4 Y& r6 r9 \8 ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
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好處5／提升記憶力5.39.217.778 r3 q+ p' j8 X A/ }7 H0 Y0 X
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。
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【簡單做豆漿 健康靠自己】
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消食祛脂＋開胃保肝
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, m/ g9 }* [4 H0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
4 M y( f8 s7 q黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。
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調味料：
- {) g# o$ A8 y5.39.217.77蜂蜜2小匙。
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作法：
8 @ @- A( M" h0 A! w公仔箱論壇1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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8 w4 L( B0 O. o' e4 i' M4 Btvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。5.39.217.77" t5 r" M' S0 ^' `
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. m* Q. n B, p" u" m5.39.217.77營養成分：tvb now,tvbnow,bttvb0 _- a/ B! V8 z( m& b
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**
" p% a+ F% b! m$ r) P7 f/ P山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。公仔箱論壇: Q. b# @3 U9 v- y, D3 m
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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