番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。
9 F$ M. D) F: g別名：甘薯、山芋、地瓜
4 U; t3 _7 ?& R4 Z+ ~ B: Stvb now,tvbnow,bttvb主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
( Q) H6 i" m, g; D5 x2 z8 \5 I( e/ ^7 c排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E; m$ r5 A0 C5 K- x1 }! d6 Q. _
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌
! i6 q: K% l& }+ h1 G1 e適用者：便祕患者、兒童、老年人tvb now,tvbnow,bttvb' x0 q" @% q1 J- {; a q& h
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j# J! b& L* u6 ? y
為什麼能有效排毒？
3 c# W- ]! T9 k% o+ w& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
+ @, \0 z3 P6 S ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶香肉桂烤番薯
: A& ~# E# T# @$ q5 m溫胃潤腸、改善便祕
3 v; x8 z5 j |/ Q/ q5 g$ f公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
4 h9 W. T: u% @2 z& M5.39.217.77材料：
& y. E# ] L- _% L5.39.217.77番薯2顆，牛奶1/3杯
& H, l: m& P( F. m- p* w2 r5 T調味料：
3 E8 F0 W! p& P; F+ q白糖1大匙，肉桂粉1小匙
) _. Q# Y( `" q作法：
6 y# `5 F7 N( K, |: k4 e7 }1 番薯洗淨，去皮切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N6 s. F' v5 G k( D+ K8 A3 k+ W+ ?9 d5 V
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。5.39.217.777 u `! ^' d( F) m
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c$ L6 c3 w% Q
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？tvb now,tvbnow,bttvb6 H1 [0 Z1 Q2 B2 {$ d; _
番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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