有兩夫妻之前對中醫養生一點都不懂，生活習慣都是由著自己喜愛。其中一點就是夏天離不開空調，愛喝冷飲，愛吃涼菜，冰鎮啤酒和各種冷藏西瓜、飲料放滿了冰箱。冬天愛吃火鍋，最愛涮肉，中醫說肉吃多了也能導致痰濕。兩夫妻都是體型微胖的，夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內；冬天燒曖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，小腿肚子是不是發酸、發沉，感覺全身很浮腫。貪睡、心中空虛……
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怎麼判斷自己身體是否有濕？# {$ @* z+ \( _" c
1、頭發愛出油1 j9 U3 }7 d5 E) V3 u2 f9 c: K
2、面部油亮
1 M# e- k b5 C$ b: H. X" Z3、睡覺留口水（濕氣飽和自行流出）tvb now,tvbnow,bttvb/ w# F+ v% c. C$ }
4、排便粘稠（不易沖掉）且多便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 i' g/ g6 W$ Y. u
5、小肚子大 6.耳內濕（耳禪濕 )/ @+ u c8 {7 |: _% ]+ h
7、陰部潮濕; i, ^7 b$ B4 k) |& t5 H
8、小腿腫脹。
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對！幾乎全中。去拔罐，嚇死人了，那師傅說是體內濕氣太重了。兩個多月後，再去拔罐，完全正常了，一點濕氣也沒有了。體重也減掉了足足8斤，但是真懷疑減掉的不是肉，而是體內水汽濕氣。
7 m1 y& D( a8 j5 T' G# L5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb8 G+ }( A/ k6 i( }- M! Y
食療怎麼去除濕氣？
2 L* @* u m7 K& k$ C公仔箱論壇1、紅豆、薏米、燕麥、蕎麥和赤小豆洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
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2、泡好後就幵火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
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( [- g) I9 m2 ]' x3 Y* K; i% vtvb now,tvbnow,bttvb3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb& I! x% d! \, w8 B/ I& Z
Y3 F2 S3 x5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% i' Z! ]6 y1 z2 W3 h詳細介紹
2 L3 m: I0 Z' F不用泡豆子，洗幹凈放高壓鍋裡，上汽後煮20分鐘就好了，湯當水喝，穀物當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。8 [* Z9 M Z" R* L4 z$ F' G0 E' P
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紅豆薏米粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆、薏米和其他五穀粉雜糧，上面是淡紅色的湯，而紅豆、薏米的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝……
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如果再加上一點有高纖維低脂肪的特點的燕麥，具有良好的潤腸通便、對下身浮腫的肥胖有作用、降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米和燕麥莫屬。熬成粥，可以讓其有效成分充分為人體吸收，也不給脾胃造成任何負擔。tvb now,tvbnow,bttvb1 C' x; M# h0 u6 U7 x0 K0 _( f( \ h
0 ]! T$ F+ N t6 }. E0 K* Q【以下配方】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b2 P9 H, n' z$ `4 i
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^" i( x, v2 r( L- E+ v( p) X8 I+ l
; j) t; {5 O# u# C9 K3 x公仔箱論壇煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痞：薏米紅豆加百合、蓮子
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) l. k$ M# a7 m' \- L1 |3 H胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
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腎虛：薏米紅豆加黑豆
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' q5 E7 n# `% M1 T: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳氣：薏米紅豆加黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N5 `2 Y4 b/ p4 p+ @- s) m5 ?- ~
( I, m8 T2 e- h+ q3 J/ U咳嗽：薏米紅豆加梨4 T i" m! A" {' ]
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食欲不振、身體贏瘦：薏米紅豆加山藥
7 r5 W/ i% O9 O4 x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 Y( k) C. l1 d9 Y2 |- E& ^
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
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/ R& n% z' s$ Q) m$ u- x體虛、早洩、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實+ I% }6 Y# s$ H0 e
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孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參5.39.217.77 v; @, m6 \6 w/ s% c: t
6 I2 |$ ~7 J6 R* R" K產婦：減薏米，加大棗、小米、紅精公仔箱論壇- s, x: N5 {- u) B
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曾有一個病人向我反映，他和愛人、兒子堅持每天晚餐吃薏米、紅豆南瓜粥，吃了28天后，3個人的大便都變成了“金黃色的圓柱體，香蕉型的”，很通暢通了。我說：“不錯，你統計得很準確，28天，正好是人體的一個生物週期。經過了一個週期的調理，終於見到效果了”
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1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據經獫，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！
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& f, d/ s- p( C0 F: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500一升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，凊熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。公仔箱論壇( \" E) `; K' W& j& u$ W9 z v
% }! s8 M, b: k. O' ]0 e; i- c G公仔箱論壇3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B 、烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。5.39.217.770 F3 w3 @4 H; t$ q
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4、薏米粥：薏仁含有車富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
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5、綠豆薏米粥：將15克大米，15克綠豆，15克薏米洗凈，加水熬粥。直接食用可充饑，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏米粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
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- |4 P7 h. `/ F( h, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、薏米粥泠粉刺：薏米50克，白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。公仔箱論壇2 t/ z5 M: k+ z8 G5 E% J, r
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7、百合薏米粥：將薏米50克、百合15克洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，鍵脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等癥，對青春少女美容有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' ?6 b% W4 t" b$ \& l' G$ b' h
8 g6 X# z: O( E! K5.39.217.778、錢草苡米粥：將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。
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[功效]5.39.217.776 l4 I$ Y5 |1 T3 J5 ]/ E
利尿，排石，通淋。5 K) Y$ ]" @# {# S9 A; H* J* w/ s
7 [6 G+ V6 [1 ?5 G- |# p2 T" B[主治]公仔箱論壇- y$ p8 e0 ^, l' C. _% p
腎結石尿路結石。
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$ W" W( ^& B3 [8 D1 t! R9、山藥苡米粥：
- b) n6 a# ]& d( s* ?9 H2 h[原料]懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。8 I( ~8 l6 G2 V" Y
: x0 P) I4 @) f* I6 b5.39.217.77[製作]將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗幹凈後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
) l' {/ J4 C% Y3 D# o3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) h3 x! M. w3 o% b0 G! h
[用法]空腹食用，每曰2次。5.39.217.77$ m& c) `% l A n3 T
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[療效]謎脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下癥。
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1 t. I; \( L& L- F' K6 [1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]大便秘結者忌食tvb now,tvbnow,bttvb" C' n# Y' r+ n* T- |
8 c2 F7 }6 I$ X' C10、百合薏米粥治療痛風：百合菅米粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接治療作用，並能改善其關節炎的癥狀，是痛風病人的理想主食。在臨床治療當中發現：在低嘌呤飲食的原則下，以百合菅米粥為主食對痛風患者十分有效。 |
發表於 2015-7-7 01:12 PM
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