番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。5.39.217.77) l1 ^3 M! p2 E, h- c
別名：甘薯、山芋、地瓜
0 E8 b1 S0 ?8 m) c& b `( U公仔箱論壇主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
$ m. s( c$ ]3 \* I' s5.39.217.77排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m3 O7 P, n) p8 V1 G7 E
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 F' N, b1 r0 Z: g6 Y$ W0 z
適用者：便祕患者、兒童、老年人
" s+ C5 h+ a- a不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
! `$ y1 I0 s, D% r6 `5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼能有效排毒？
. P6 i Z! A) c3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
( _5 C+ ~7 [/ c$ _0 P6 e Ntvb now,tvbnow,bttvb奶香肉桂烤番薯
/ ?* k& A- \& N4 Z! N- n- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫胃潤腸、改善便祕
7 b: m7 c; m) X% G' f0 s4 S0 d公仔箱論壇2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
7 V! a6 Q" c( G9 N* dtvb now,tvbnow,bttvb材料：
, X) _2 u' h, `& R. y5 w# a5.39.217.77番薯2顆，牛奶1/3杯
" s& }8 r4 E5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
$ z4 r$ C& Z% _' E3 B( G- r8 i公仔箱論壇白糖1大匙，肉桂粉1小匙
& t; m* G8 B2 @4 f4 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：
- p- ^4 D4 b# G' u3 ?5.39.217.771 番薯洗淨，去皮切塊。
( [# n& e- k. t0 J& Z1 K# k2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。
% G3 }+ e) U: M# @6 ?- q9 m0 N3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。
/ g5 z$ d, C$ H4 }8 G- f+ ftvb now,tvbnow,bttvb奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
# \! M0 \- _9 S9 Y; v2 h番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
| 