番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於保持肌膚細嫩，並延緩衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b$ a/ K R% [& w! L
別名：甘薯、山芋、地瓜公仔箱論壇/ l" X6 Y- W6 P" b; J
主要營養成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素Ｂ群、Ｃ、鉀
9 Z0 V9 D# U' g5.39.217.77排毒關鍵成分：膳食纖維、胡蘿蔔素、鉀、維生素B6、C、E3 C; Q: T& }) p5 H
食療保健功效：促進排便、增強免疫功能、防癌抗癌公仔箱論壇1 S( T9 R" W! b+ b8 j
適用者：便祕患者、兒童、老年人! v6 j' {: O2 K' U
不適用者：胃潰瘍患者、糖尿病患者、胃酸過多者
/ b5 N' [# ^! _% e2 |) \: _5.39.217.77為什麼能有效排毒？5.39.217.779 E% b7 }# J& i2 Q0 R0 }; H2 C1 T
根據最新研究指出，在「排毒最強的20種食物」排行榜中，番薯高居首位，這是因為番薯中的纖維成分，質地鬆軟容易消化，且含有人體所需的多種胺基酸，有緩解便祕、促進排便的作用，可使腸胃中累積的毒素排出，有助體內環保。
+ S: b! G3 F: `, a0 G8 f公仔箱論壇奶香肉桂烤番薯
3 Y1 W( @7 }* V溫胃潤腸、改善便祕
! X0 `8 T! r$ A! m+ J5 V) W! l: k& v F2人份、熱量 643大卡、膳食纖維 9.6克
0 g6 H! _9 K1 T3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb( X/ ^) ]" {$ j
番薯2顆，牛奶1/3杯
! ~ I8 z6 Z @* T調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q3 ^) f" v4 J9 n- A* F5 o( s# k1 r
白糖1大匙，肉桂粉1小匙
: c, i) C. C8 w/ I: f3 p0 W9 m公仔箱論壇作法：公仔箱論壇- ~6 p" Y5 m/ m7 m- G: U/ k
1 番薯洗淨，去皮切塊。公仔箱論壇2 G6 n; g3 m5 A, B
2 將牛奶、番薯和適量水入鍋，煮到番薯熟軟後熄火。; F. s f' T5 r) ], V1 q
3 番薯裝盤，撒上白糖與肉桂粉，放入烤箱烤15分鐘即可。公仔箱論壇0 ]4 t, q$ h u& y/ D
奶香肉桂烤番薯能改善便祕？
% O* e0 e4 P% H4 d1 ?: _4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番薯中豐富的膳食纖維能改善便祕。肉桂可以健胃，對降低血脂有明顯的效果。 |
發表於 2015-7-8 08:09 PM
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