黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。0 d4 u' d; D8 v; D: u8 e& V
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9 P w! I6 }! E' L+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }) G( r9 [5 X& _/ @
【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】
. A; q, I, v6 ]公仔箱論壇好處1／降低三高
& o- H# R0 m# D7 u0 C( z! e常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb. F8 l1 O. i% S5 X
% x6 d% J; X; n; f3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處2／預防癌症
# ^6 B5 b" C7 L6 P. s* jtvb now,tvbnow,bttvb豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。tvb now,tvbnow,bttvb" u- w7 Z* e9 T
公仔箱論壇1 l% i/ q1 D6 u6 P6 x
好處3／美容護膚' N9 Y8 N4 `5 b B
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。, ] i* J6 B& @$ |
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好處4／瘦身燃脂: ?6 w# ^( M3 j2 K p. l9 E) }
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。
: Z) r. _' R S# J }/ V5.39.217.775.39.217.778 A( ?# ?/ p5 m4 p! T5 ]8 y
好處5／提升記憶力5 M5 \( Z7 Y; c
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。4 h9 k- X* K. I( f
5 z' J: N @, N" e% E公仔箱論壇【簡單做豆漿 健康靠自己】
4 f, n7 t- C. o) P" g" o公仔箱論壇★山楂銀耳豆漿公仔箱論壇0 y! P% B' b5 c4 [% u
消食祛脂＋開胃保肝5.39.217.770 K$ w4 D9 v# ]
0 H3 W: O! J3 r8 a0 e$ z5.39.217.77材料：
! e) _% j) P/ U* A公仔箱論壇黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。; B; f: g# Y% h+ [
/ ]0 d' ^8 K/ q% s; }1 I$ `- K調味料：
/ l) `1 S' l" `6 S蜂蜜2小匙。
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8 w* }# Y$ q! m2 `/ T作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 W6 i* s3 a5 P2 E n
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。
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2 Q" s: }, H+ z# y6 p- l4 U$ |) P, `5.39.217.772.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。tvb now,tvbnow,bttvb" f6 C* @$ B! D* M
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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" {" ]$ F$ \: P ptvb now,tvbnow,bttvb營養成分：* y) n5 K7 M5 M9 O9 h1 D u
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
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保健功效：**6 _# s2 X3 F0 M. p# F# P5 G
山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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