黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱。而黃豆的食用方式也以豆漿最好，整粒煮食，能獲得最完整的營養，同時也是黃豆製品中，加工最少、最能攝取黃豆精華的方式。5.39.217.771 G* D- R/ L3 f2 G% A* V
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6 A5 a7 ?5 \; ?5 n公仔箱論壇【東方牛奶！5大豆漿好處報你知】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" G w- ~7 i2 N9 \
好處1／降低三高
( Z6 _- {, p# Q" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常喝豆漿可維持人體營養均衡，調節內分泌，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，保護心血管，並有增強免疫力的功效。
3 ~ j7 g$ c6 M9 d2 {" l" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _/ }% a3 U5 V$ c! ]
好處2／預防癌症
# r. m2 c6 B" x# k# s豆漿中的大豆皂苷屬強力抗氧化物，可清除體內自由基，達到防癌效果。皂苷易與膽酸結合，保護腸道內膜不受膽酸刺激，避免大腸結腸癌變，抑制癌細胞成長。
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8 E8 C9 e. G* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處3／美容護膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ N9 u+ q% K* i7 p
豆漿含植物性雌激素，可調節女性內分泌。每天喝豆漿，有益女性身心健康，可延緩肌膚衰老，達到養顏美容的目的。
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好處4／瘦身燃脂+ T1 {5 j Q, h. K& F
豆漿富含的大豆蛋白質、大豆異黃酮、大豆配醣體等成分，可以抑制脂質和醣類的吸收，並發揮燃燒體脂肪的效果，對瘦身計畫很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |4 Y* Y5 c; C8 M# y$ D6 p' b1 u7 E
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好處5／提升記憶力& y* Y( O) O8 h$ l
豆漿所含的大豆卵磷脂，是腦神經組織中不可或缺的成分，其中所含的膽鹼，能促進神經傳導物質的合成，增強腦神經細胞的功能，對於發育中的兒童與青少年來說，可以幫助記憶力的提升。5.39.217.77 s. d/ t1 \4 [+ I( A2 o
" A# _- |+ X4 t/ w; U' G; k" M3 C【簡單做豆漿 健康靠自己】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 p5 Y" l/ e( C3 [
★山楂銀耳豆漿! Z: b( ]9 F/ h4 K4 ]* Z
消食祛脂＋開胃保肝' Y3 i0 o) i7 d: w) k' }: l
; C* {4 T1 r7 Z% L: P2 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
( W4 o4 Y' {8 P! x/ n5.39.217.77黃豆50克，山楂片20克，泡發白木耳30克，清水適量。5.39.217.777 Z9 d. m4 A6 o
4 T! w F6 a# h5 M' {, |' h調味料：tvb now,tvbnow,bttvb$ [$ q5 u& x J0 y' N& J
蜂蜜2小匙。
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作法：# e5 y% H8 m. N
1.材料洗淨。黃豆浸泡水中，撈出瀝乾；白木耳切小朵；山楂片切小塊。5 _2 b2 L. d3 E" T3 w
2 ^3 p) `8 @* Y" i6 @, Etvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1放入豆漿機中，倒入清水至上、下水位線間，啟動按鍵煮至完成。
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3.最後加入蜂蜜調味即可飲用。
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營養成分：, ^' R; K# v1 C( T3 T
熱量 359.4大卡、醣類 50.5克、蛋白質 21.4克、脂肪8克、膳食纖維17克。
( x, b0 z2 Z9 E% u' O. Q2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T' P# E. Y) s& z/ z公仔箱論壇保健功效：**
/ b2 H, O. r' G* A1 J. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂能開胃、幫助消化、增進食慾；還能增強體內酵素作用，消除壞膽固醇，有助於祛脂養肝，保養肝臟。
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發表於 2015-7-8 05:23 PM
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