腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。
' n$ l! s& T; U! _# d2 k2 atvb now,tvbnow,bttvb原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。
* \4 I. ~/ D5 r2 n1 m5.39.217.77原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77* S3 k7 o% f4 t9 H$ }6 P0 q6 h2 c
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
5 x% Z9 r1 D. O! _原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。5.39.217.773 U4 F6 U- ~ b
正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb0 j" g: \2 H" N
吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥& ~: u. z; c4 I \7 e% P
俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。
4 k3 y9 s6 ~9 \ Z9 I以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。
5 ~! \, g) d( q9 w" q5.39.217.77再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。
5 l" t0 C2 J, ]8 U5 Y" p& jtvb now,tvbnow,bttvb【清腸排毒歷代名方】
8 T5 |. S0 x9 L" n8 ~! m# d" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★五仁粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W) \+ O$ s. t$ j
出處：宋‧《太平聖惠方》. n, j y( s! e# k* b+ {
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb0 p6 d* |4 \5 S& z% p' N% R
作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ l7 X. N0 p; X1 t0 u% n
服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
' Y+ p; d, p; g9 B$ F4 y" u功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。5.39.217.774 u" z/ X$ B. [8 a# U
主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。tvb now,tvbnow,bttvb" Y' e( c$ f/ r2 J0 \
★增液湯
' q" h8 H0 C( G6 b: m' @$ ptvb now,tvbnow,bttvb出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》5.39.217.775 W Q. E {! [$ K0 D
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克
0 U" W* u; z+ q5 K, C5.39.217.77作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
( s$ x- _0 _% o9 p# i, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有增液潤燥的作用。tvb now,tvbnow,bttvb V+ F5 v$ t- [5 w; k$ a- j6 d
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。
% g7 o: d4 S; @5.39.217.77注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
| 
