腸道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕可從肺臟著手，不過，並非所有便祕都只有一種原因。5.39.217.778 B0 [) G1 B, K: t) n9 m! y( m& F
原因1／胃腸積熱便祕：過食肥甘辛辣或溫補之品，致使陽盛傷陰；又或發燒後熱留於腸道中，耗損津液；大腸濕熱造成便祕。5.39.217.77, m l; o2 D4 g1 @2 W
原因2／脾腎虛寒便祕：患者出現腰膝痠軟，四肢不溫、怕冷等現象，致使腸道蠕動無力造成便祕。5.39.217.77* n( u0 t5 p4 M$ B
原因3／津液不足便祕：因中氣不足，津液虧虛造成便祕。
, M: i' v$ o" s: }1 _8 F! Z" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因4／肝鬱氣滯便祕：經常憋悶，性格急躁易怒者易罹患「氣祕」。
* C( [$ s/ M" o: P1 _4 d) l P正本清源：清除肺熱，腸道才能正常運作，使排便順暢。
8 I R/ t3 [' W; l ]+ M5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃「對」是良藥，吃「多」是毒藥
9 [0 H+ o1 L0 a; }4 s+ t5.39.217.77俗話說：「一方水土養一方人」，在地人吃在地食物最符合養生原則。即便如此，山珍海味也不能毫無節制地攝取。* i5 Z+ I% \4 w$ p1 C" M
以牛奶來說，一直為醫界視為補鈣最佳來源。然而若攝取過量（超過500c.c.），反而會產生諸多疾病，例如高鈣血症，造成身體虛弱、噁心嘔吐、嗜睡，便祕加重，甚至引發心血管疾病、中風等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~* s6 }' ^% y( U5 I
再以雞蛋為例，雖富含蛋白質及鈣、磷、鐵等多種維生素和微量元素；但多吃可能造成膽固醇超標、肥胖、肝腎負擔等。「無肉不歡」的族群，以人體腸道及牙齒的比例而言，大量吃肉不僅增加身體負擔，同時有致癌的風險。凡事「過猶不及」，飲食上也須取中道，方能補身而不傷身。# j6 d# [5 m3 R9 L
【清腸排毒歷代名方】. W1 X9 e) s0 u& H/ j+ ~1 ]4 q$ O
★五仁粥
: ?8 |1 h0 w9 S* _; p4 H7 ?3 Itvb now,tvbnow,bttvb出處：宋‧《太平聖惠方》- W7 L& \, J) S' r" U% |4 i4 U& W
材料：杏仁6克，松子仁、柏子仁、桃仁、火麻仁各10克，陳皮3克，白米、冰糖各適量。
2 \$ p/ X9 [9 B' U' P5 w作法：白米加水1000毫升煮成稀粥，五仁磨碎，和陳皮一起加入粥中，用小火熬成稠粥，加適量冰糖調味即可。
7 g' b; u, p9 A, w R公仔箱論壇服法：連服3～7天，通便後停服。若嫌麻煩，也可去藥房購買五仁丸直接服用。
$ l5 {0 B5 I* s5 F功效：滋養肝腎，潤燥滑腸。
+ F8 V" F- C+ T公仔箱論壇主治：適用於中老年氣血虧虛引起的習慣性便祕。: m( F. S0 V7 f
★增液湯tvb now,tvbnow,bttvb$ | C; d7 V/ ]- Q9 k
出處：清‧吳瑭‧《溫病條辨》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% k4 Y3 U& M Y0 k
材料：玄參30克，連心麥門冬24克，切細的生地黃24克5.39.217.776 s3 p& K6 k. R0 U2 j) }1 W" z- ^
作法：上述藥材加水1600毫升，煎取600亳升，口乾時服用。
( ]& d- t" E: _4 d) p功效：有增液潤燥的作用。公仔箱論壇( b1 w% L G9 C* }; U. F
主治：陽明溫病，無上焦證，數日不大便，其陰素虛，不可用承氣湯者。7 D. C! a* p& ?) l
注意事項：脾胃虛寒者慎用，有肺熱熾盛、發燒等嚴重熱證時，也不可服用。 |
發表於 2015-7-11 11:19 PM
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