[中式食譜] 脆 果 炒 雞 柳

nt1972

/ k7 m* j( }* e; ftvb now,tvbnow,bttvb; V  r2 d1 ^" |5 E% M. ^
材 料
0 B4 B( a) H/ T0 q2 @合 桃 12 粒 、 腰 果 16 粒 、 雞 柳 4 塊 、 豆 腐 1 件 、 豆 角 8 條 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 米 酒 / 鹽 各 少 許
: _, w2 c) H9 V6 D7 s3 L$ i9 D, D$ n: @/ r& Q
醃 料
0 f$ h; [5 `) ^! u# X- C5.39.217.77生 粉 / 老 抽 各 1 茶 匙 、 生 抽 1 湯 匙 、 葡 萄 籽 油 / 糖 / 胡 椒 粉 各 少 許
1 A% S" D7 [7 s6 u/ p! B7 {
4 ?0 E# T6 ]) e  a" jtvb now,tvbnow,bttvb做 法
! N; a& V* h0 J& `, z2 ~4 T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; Q9 e" r9 @) V- a! a/ Q/ |
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                1. 將 雞 柳 切 成 粒 狀 ， 加 醃 料 醃 5 分 鐘 備 用 。
& O# I5 n, V  e5.39.217.77& c1 t5 Y& L. \4 h- t# G: b2 r
2. 豆 角 切 粒 ； 豆 腐 切 粒 ； 煮 滾 一 煲 水 ， 放 入 豆 角 粒 及 豆 腐 粒 水 ， 撈 起 瀝 水 備 用 。
" @, d# E  ^0 ~( p/ D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 k' k$ w9 Q% d8 s
3. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 至 金 黃 色 ， 加 雞 柳 粒 炒 到 七 成 熟 ， 加 豆 腐 粒 、 豆 角 及 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 加 少 許 鹽 調 味 後 灒 米 酒 ， 炒 到 雞 粒 全 熟 ， 最 後 加 合 桃 及 腰 果 兜 勻 即 成 。 公仔箱論壇% o2 p  ?% u8 B! \+ ~8 \
tvb now,tvbnow,bttvb+ J  D9 s- W  k$ H/ \3 B6 H
4. 先 放 糙 米 飯 入 飯 盒 ， 再 加 炒 好 的 雞 柳 在 旁 邊 ， 翻 叮 時 記 得 加 張 濕 廚 房 紙 鋪 上 面 ， 就 不 會 太 。tvb now,tvbnow,bttvb3 |' A! M" e4 _+ R+ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O2 A" ?' K! q5 w/ X" ~$ n
貼 士
% h( _+ O" e7 v2 J, h7 Ktvb now,tvbnow,bttvb合 桃 同 腰 果 可 選 用 即 食 的 有 機 果 仁 ， 如 買 生 的 ， 可 先 烘 焗 ， 會 更 香 口 。

lengzaino7

健康的食物哦
) J4 \9 a9 L5 g# w7 g- Y' xtvb now,tvbnow,bttvb因为不是白米有不同的- F, q0 U- E# p
而且加上有腰豆
! f; h' q9 Z$ x, V- {公仔箱論壇口感更加不一样。。
$ I( U; Y3 k6 x5 Y1 |" t谢谢你