$ y$ r: U! X5 z4 f) G9 e) I8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
. [8 w4 C. L! J2 u/ M& ?( |' A0 L; Ttvb now,tvbnow,bttvb材 料
4 \& b8 c7 F! i% a& ttvb now,tvbnow,bttvb
0 K3 Y S( [+ j公仔箱論壇■ 有 機 竹 炭  $20/ 包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h( K& M8 B) b( `8 U, c: C
) S; T/ h5 _6 s! u4 N9 G; C有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I* U2 d) D! I. y
- Z7 O0 N9 v# g: V sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
0 k* Z9 N, j' U2 O- ?* W3 Z公仔箱論壇1 B$ c& E: d& ]9 ^/ [5 X/ ^
調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 公仔箱論壇4 U5 S2 s t" C5 W0 |% ]
' C- _- }8 ^' |7 o公仔箱論壇做 法
# Z3 W8 |. S+ {3 v( ztvb now,tvbnow,bttvb1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。
: S( k2 D/ l* s" T# l公仔箱論壇
6 B1 m% [& q( N$ W2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。
7 Q" q! E- U* w: ^5.39.217.77
4 [* C1 L+ n! ]# a% e( n: c公仔箱論壇3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。
* D. g0 B( e8 e; d, o9 S. i2 Ttvb now,tvbnow,bttvb
/ U7 m, H1 I2 o2 u1 x5 f# L# q2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
9 r. K t# N8 s* D3 i7 o 貼 士( c8 P& X; o1 `% v& L! l
竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。 tvb now,tvbnow,bttvb. j ?. l- L' B6 W; x
|
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 