1、洋葱、蒜tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ x: o2 C: Y& U0 V
7 t2 W% R: G! d$ j" |& i, N' N. I4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 / C1 N1 `& x$ ^2 p% v3 G( U2 a
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& P6 X9 I$ @. `! z: ^9 X Q. c5 I( P! F5.39.217.77 2、茶5.39.217.77: d4 b- B4 B, _* u
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茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.# H( N1 r- E7 B8 J/ ^/ Z
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3、苹果
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7 |& s! s) v! h: h( ^- w2 R' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！
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" O% q9 j! q9 I1 \6 S* E+ m 4、牛奶
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/ ^! t" p1 h. O: ^; }+ f+ htvb now,tvbnow,bttvb 含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
! G9 f0 q) b. k7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.774 X" i2 M; [+ }4 k
5、燕麦
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含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。1 K5 ~7 \) A: m" b, c/ C& T
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6、玉米tvb now,tvbnow,bttvb& K4 y: d Z/ y+ L& e6 w, s
$ ]: H7 z+ V+ e3 H* V m7 Y9 R$ N7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。5.39.217.773 \ c2 q/ p0 a+ n g O$ \7 ~
% ^& v. A5 N( o, c 7、鱼tvb now,tvbnow,bttvb; K. p: Q" {& `- V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h" b# M( ^3 q" f s
是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。5 N- n5 P. o) q% d" [: I
9 t8 [, z- I8 b. `公仔箱論壇 8、菊花" Q. @2 N/ I% M/ O" }4 [$ W& o
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有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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