1、洋葱、蒜
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# m9 B) P( `. X* H* K& {. j$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保护心脏动脉。 - F8 ?1 X& d. K( ?" N/ c6 m
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P* y8 P* H) B3 x7 ~1 b7 @ 2、茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 d2 F4 d" e6 }$ }
! i- r( S# d7 Q! e1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质.4 d9 c Y( @- y) F0 I" q
/ Z7 n/ C3 ?3 [2 rtvb now,tvbnow,bttvb 3、苹果
9 `0 k3 z. B' s" t9 ~" stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j0 I* `; z; m, [; j4 b
早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上排便是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果！- l5 D8 G1 j9 X! p
' E- _4 G6 M, U$ V* z9 ]) L: D! D 4、牛奶公仔箱論壇 ~9 b( H- O; H0 t3 A* h
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含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收，达到减肥的目的。
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5、燕麦
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: k5 y o$ H+ N* x4 E公仔箱論壇 含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
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6、玉米5.39.217.77- L0 T, g6 e/ S" y8 [5 H3 _
5 b, O% y7 E; j |; I公仔箱論壇 含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
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7、鱼公仔箱論壇. M/ F' I' w1 r* V8 H9 E
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是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。公仔箱論壇* B7 h k. p8 v" E; r4 V0 R
' p1 p C/ Z5 Q8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、菊花- F) Z3 e2 n- {, H3 M
" A6 m2 N( `# ?' F公仔箱論壇 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2008-8-16 09:14 PM
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