人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇" _9 N7 R; S6 `; V' e1 X
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g6 d2 }9 P/ n, A
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p( i' v! E" P2 \/ d3 Utvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。5.39.217.775 f" i; }1 L! z2 o% D. L) |
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3 \& f/ r- S& Jtvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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6 ?/ [) Z8 F+ Y' f: i$ Ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ l* d( T6 S0 j/ n3 f
' b+ P, B2 R: }8 x. E% x而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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: B9 l2 d3 `& U) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }' ]" j @; @% p除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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3 }2 I8 u, L" V3 htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( i% D- T0 R; c+ H# T
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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- O& u; b8 @$ C: ?6 F公仔箱論壇 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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5 f3 S1 l6 p6 C7 v9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c2 ]! M0 Z- z4 T8 v
8 o5 a! ~+ G; Z$ B1 ^+ Q公仔箱論壇額頭
4 O! S% k* b& u | 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
& C. S/ c# s- E5 x3 n! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 w; H) _5 S6 m! C) y0 p5.39.217.77睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 x1 e/ M0 ~- j, n. n
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| 鼻子
. A6 `" A2 ?- Z+ D5 U" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " O5 G. q' W, Z% d5 u6 U) O
| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系5.39.217.77: G/ j3 x0 u. i- _" n
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。$ u8 O5 Z6 m% W9 q+ a' T
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| 下巴
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$ B- q& B# P! E& U3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |7 w5 u$ G) ~7 ~2 ~0 Q
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起的。' G Y9 `- B% t5 W2 R
& B0 U& E* K/ D' Q1 U& j5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb7 {4 K6 c) Q0 K- Z6 K: Y- t. G
| 左邊臉頰4 N- m; Q: T5 @
6 C3 W5 h; `. z3 K/ j) x! Ntvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。9 R' `0 B7 Y+ }+ F4 x7 t3 [
8 M3 K7 u. u5 ~' ~$ D2 o8 }, O8 d
) o) q' Y% s/ K' ]tvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰5.39.217.775 o2 n) B; y: N3 ]: b" x0 u
' j4 S0 v$ f1 S/ i7 H+ u0 b: e | 可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康* W7 N! Z/ O: g6 Q2 h" M' y- j( s
$ V8 v1 I. z" N# C1 v( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' z- N5 e& L( O0 P. w; a
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb. O$ n( V5 r5 b s
# v+ Z- s# h1 C9 k5.39.217.77指甲色澤
5 b0 t8 J9 I: k/ I" @2 Q" c7 s+ y' ]! M
& a# J$ ^) U; c6 n+ ~7 A | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
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| 指甲的韌度
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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) Z9 H0 b+ @$ Q5 \% S- R3 a! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F, R' K: n" X% {, }
| 指甲板是否光滑
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" ^& E0 u6 r1 `* p3 \% D& n& R | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.777 p% `) p/ A# b! p
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0 \! w1 J D7 U/ z# |+ {) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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5 S/ v+ v* Q4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ], g2 y8 T7 u) p/ g
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3.指甲的病徵6 J) U7 a; i8 P6 k4 t
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白3 Z/ n& `: o- ?9 L t J
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇" F1 }/ h: S2 b7 D
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| 白斑
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| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K0 h! K P7 ?/ n' p
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| 容易破裂9 m" R$ Q7 w. c% M
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| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb* ]5 K1 F7 ]" e
6 m7 n N9 J/ d" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 U7 Q/ {& \& ^+ {3 k/ i
| 指甲過黃
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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5 U" n a N- ]1 d# u中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。5.39.217.77& F; i& ? b( m4 n% d
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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1 ]& h: p! t2 t; M$ D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' [) o! Z' H, \( E+ \" G2 F3 ~
5.39.217.77* I J9 D. g2 B( T" h1 L7 N
唇色蒼白
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7 [! T7 \# z5 z( n: _公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.770 |- J' j( N. x
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| 唇色青紫
0 ? r5 [' q4 n6 l2 j5 e" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
O( I( U! [. _; B$ U: r+ B! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g! D3 Z8 h* J+ n' [
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5 W q' J* y7 v3 V( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 唇色淡黃
+ q9 f* Z: f# b4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. t) R8 c! C/ S3 v0 w5.39.217.77 | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.77, E: g. r7 ]- Q7 d! Q5 J3 T
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: Y' Z {) O! J# p. `) \9 Z2 h+ ~ | 唇色紅紫5.39.217.77) `5 \5 y) ] L! R3 O
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。3 ]/ _" B, P* p: U% q4 L
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5.從排泄物看健康5.39.217.77* I/ \1 |2 {# H! A( s% S7 @" j8 \
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量公仔箱論壇0 O& k% Y! N5 O% m& b
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| 每次以兩三條為適量。
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| 形狀
1 I5 z. X; e4 [' l5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb; H8 c6 {- E# b, b8 D# G* ^
| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- A0 U% B& G/ G8 G) l& a9 a/ s" f
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! p0 a! D& l8 s. J) l1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 氣味
- s2 d& R" D6 s# K7 K7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
D2 g1 w0 b7 q! S; X | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5 M( J3 m7 r5 {
化現象。
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| 顏色tvb now,tvbnow,bttvb8 F' Q+ c3 A! Z) e0 s
/ U, o, X* w* i. p p7 T5.39.217.77 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb3 W! }4 j7 w% q/ A3 H) ?8 B
5 e/ T! |7 W; G6 n! [tvb now,tvbnow,bttvb
" d4 V& n/ O3 Z0 L% E; r a3 { | 硬度5.39.217.77% I# v0 A8 L/ x ?9 b! Z5 U
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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( s; [) t- t1 y; R3 {# d1 I3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O% S9 m3 `6 z$ n2 Q2 f
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段5.39.217.77/ k, d, [$ f% G' o1 S6 }
4 e# l" v* H" q4 J- {* ?, V* r | 時期" ]# b) W" s# \: F6 ]
! V: p) \& m* o1 ~4 L公仔箱論壇 | 工作% M$ ^) W5 P1 B& H1 D7 ^
& V8 [, B6 z9 xtvb now,tvbnow,bttvb | 午夜12:00 ~ 1:00
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" D4 {, m4 W) e& f; N) i; |! K | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
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" J9 U: }; M. J" @8 d8 E0 j' z! Ptvb now,tvbnow,bttvb | 凌晨1:00 ~ 2:00
8 ]( U1 c; @9 ]4 q( G公仔箱論壇
0 m4 B( X" M; o6 C! J7 }" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 v, g/ Z: H* {5.39.217.77 | 排毒期
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$ s+ o' k7 b7 a+ B | 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完8 h1 F' ]6 v/ @* {/ U0 E1 x6 X
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成代謝廢物。
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| 凌晨3:00 ~ 4:00公仔箱論壇1 ~0 Z3 ^0 ^: A: n
& b" p2 A: h' O3 r, W# q3 {5.39.217.77
) N# r1 B% U- xtvb now,tvbnow,bttvb | 休眠期
! v+ r3 Y" s$ C: E dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- u8 m4 ]0 i3 V* b3 U- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
$ z! u( D% k+ J/ c, W5 Q0 r% |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 o' ^6 t: ?0 E* a# _4 M: R
這個時間。
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4 b1 V' H- ?) m$ G- F% Z& D" S0 o" Vtvb now,tvbnow,bttvb | 上午9:00 ~ 11:00
& k! i1 h$ h9 b( a* d! k8 z. j/ D5.39.217.77公仔箱論壇' q5 ^+ E" i" I2 k! w
X2 A# E6 Z. }; N7 o | 精華期
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| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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' H% y& @% \: _8 y& ]' p | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.770 l5 W) H# R- {% x [, f8 |, w
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| 午休期
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇% f/ k! i* |' d' n
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| 下午2:00 ~ 3:00公仔箱論壇1 E+ l( r, a$ s4 G# J
公仔箱論壇3 }7 s3 o1 }) y0 Y
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| 高峰期- _& c7 @/ h$ G
# v$ n. g. M3 [' Q# \6 R w5 ltvb now,tvbnow,bttvb | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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| 下午4:00 ~ 5:00
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, ~5 N! y: u! P1 s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n H* J8 c( j# l. L+ h' m! W% s+ Y# T
| 低潮期
& D2 c/ Q4 J! d+ h) `* ~7 qtvb now,tvbnow,bttvb
8 x9 B; l8 y$ w' n( J | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。8 h( T. E8 u* t& y4 H
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) Z% m3 C3 p H5 g! q | 下午5:00 ~ 6:005.39.217.77! q& L" U, K- w1 }0 U
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2 f1 n; L! P0 @* x" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鬆散期
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| 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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| 暫憩期
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
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| 晚上8:00 ~ 10:00
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| 夜修期
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5 I5 L: S9 E# S+ ?1 ^8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周
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密的活動。" X5 n3 J0 d. p
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| 晚上11:00 ~ 12:00
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| 夜眠期
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那5.39.217.777 z3 A8 w8 u* N3 G+ L* U. o& Y
: h+ R; e- f& f/ `, X可得不償失哦！$ d( _/ V9 |5 B7 ^ R- q
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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