人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 tvb now,tvbnow,bttvb- C% v4 X K' k) D4 W
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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4 E9 S+ h" X. l" u: c5 B- o/ a3 r! r指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇2 h/ ]1 n9 ]! _: F g( N. F5 n
/ \/ }" H4 W4 `+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb, w2 U7 M6 x7 h$ ~5 n
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。; y" m" l/ p9 E' }+ O" A0 X2 E4 k5 N
2 O9 d7 X5 f9 Z. ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: @5 m1 l3 Z/ b# q
! W7 T+ P# \- Y. y9 k. |除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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+ K0 I" K& ~: m# j$ p8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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/ s2 o: [, x1 x& _7 u) u7 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" B$ I2 W; [) J) s6 F1 z
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1.冒痘痘的位置與健康訊息( D, x8 K; V- ]; P# _
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F ?1 I3 W! N6 n: {- ]
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb# L. \5 ?1 \& q/ ]+ N
. `" o7 m% _$ {$ Y! a+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77' ~' h" ^* R0 S9 G1 {
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| 鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J' M: d0 P7 @) @1 ?
/ [/ F1 e/ r7 H8 z6 ntvb now,tvbnow,bttvb | 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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! K' F6 B# i4 n+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
. ?. [8 m1 R7 q+ h* N5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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| 下巴
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3 h* G3 c9 s) R; Q& V) l | 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
/ C( E) u$ _5 k% K1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 v5 U7 z. s/ Z, r# @/ n- F; r
起的。
7 h" g9 ~9 h( {9 a: L2 D) W2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e* B7 U4 n& ~$ N1 J' n
5 z$ Y. N7 [8 k2 q( Z* T5.39.217.77 | 左邊臉頰tvb now,tvbnow,bttvb. n7 h/ X* [; V
' B5 V/ B& t+ I2 C6 Jtvb now,tvbnow,bttvb | 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb6 {" d; D9 M2 G% K# |2 c" g+ c
1 B5 }% |1 p) n0 M; ^% D Etvb now,tvbnow,bttvb
$ S8 O8 B5 T+ ?) X4 |tvb now,tvbnow,bttvb | 右邊臉頰
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8 x1 |0 H- y0 ~公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。
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' a4 b3 S0 q- V1 M5 r7 K" q8 U5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! \# z+ t2 }9 O8 |: A
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& M( Y) a& A8 n5 N* L8 r2 E指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。* U) e3 `/ Z& f% _* ^, [6 k: I& p
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指甲色澤
6 e6 d0 U+ j# A- X0 ?: q- ~7 H6 s- Q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: H; d2 B2 m, { @, I z
| 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P$ E. f; u* \7 ]
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( ^8 {1 J; }) w1 v" L, ]" ttvb now,tvbnow,bttvb | 指甲的韌度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T- x+ g$ |3 f
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |: {% ?& j0 _
2 d- `, c5 G+ g* n3 l/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& U& p/ ^# c) Z* l; g
| 指甲板是否光滑
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% g# N k+ x+ k9 i( j8 W4 b% F | 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。5.39.217.77( V3 ]- R9 m7 M( M! s# k
- E. b" s' s: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 h2 |( w3 \9 M' S# \$ ~5 y5 x! ]
| 周圍皮膚5.39.217.771 i; ]. c C7 S2 q
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇) ?& n8 V; `1 ^8 F% j+ c% F! V
# Z* i7 k2 y( u3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇( m d4 I# k8 |7 h5 s- T
- E4 J r2 C% Z) `$ S指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。! v* o& V$ Q5 {0 ^1 {9 @) Y
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指甲過白
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| 慢性貧血或肝、腎有問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z/ K, n$ _, g, H3 K
! d1 q6 S0 n, m4 u, z1 K1 f8 O8 D& e/ _公仔箱論壇8 [: }2 I U3 u: u8 B) X% {: P% E+ }
| 白斑
5 M. ^- u4 ]5 d$ c2 t8 M$ e5.39.217.77 5.39.217.774 v) O9 d* k0 G1 h* i2 `9 m
| 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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. K( Q9 S9 X6 T- x/ ~+ J& k; Y) Y+ x+ vtvb now,tvbnow,bttvb5 `) W/ B3 t0 m+ ^% Y, i' f, G7 l
| 容易破裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S2 i% w, ^/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t0 j/ K6 T1 ~+ p {, S
| 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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; B; t; O6 b3 @' z; h! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 指甲過黃tvb now,tvbnow,bttvb- q- Q+ W+ {0 d+ |8 `. I
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| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果
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中攝取。
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| 凹凸不平
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb% q2 [ M S. S5 u$ y$ k
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！公仔箱論壇8 _! R0 t+ k) N% N
6 ]0 \7 E% d- m* {4 t唇色蒼白
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6 Z. H) O, q3 S! t( W+ l4 R& k5 [公仔箱論壇 | 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x2 D3 \* Q3 m1 J$ B* O- E
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& J) T8 U. P% c9 p$ t
| 唇色青紫2 K6 V$ W( q; \1 S1 u. U
' W# P R0 O7 Y0 L1 Z6 y7 i8 ]0 X | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
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| 唇色淡黃5.39.217.774 Y: ]0 E" ]* I* B3 [) H
" O9 ~+ ~+ _6 D: btvb now,tvbnow,bttvb | 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇; E, c" i- ^& v p8 {, a6 H8 B
: @, h# k- q" H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. V: E$ D, R* o+ _9 D. b& p
| 唇色紅紫
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# N- ]+ i/ _1 G7 U; O' I | 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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|
5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M* h* x6 S0 Z
/ f- y6 P0 S" r, b k& p( o$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
- m' b5 O+ {5 ?/ P tvb now,tvbnow,bttvb9 k2 a6 B) L2 i5 K7 _2 z1 z3 n$ J
| 每次以兩三條為適量。- h/ ^ o) W9 P6 @) g
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' ?- j* u: T3 @& h: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 形狀
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| 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D. x) O, E: l4 u' i b
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| 氣味+ g6 j% q0 o k3 y D
% Q6 k1 T) J k: @" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, b ]* J, \! R& V" x
化現象。
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| 顏色# K6 H r5 D0 Q* O7 o# B
8 X; ~# J8 y2 y公仔箱論壇 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇, v3 @1 S* I% }3 E% `! x3 T7 j
5.39.217.77' x; l% u0 u3 x2 k3 X$ O. ]
) [, G0 t5 V3 n { | 硬度5.39.217.77, O; z6 U% {' B1 F A9 b
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| 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。( E2 w& \" M5 L' u% z
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公仔箱論壇4 {+ O+ U" p2 B Z, e; u- c
|
6.生理時鐘表
0 a5 F+ [8 ^' Q$ O. {' U. h5.39.217.77公仔箱論壇; p0 {1 M9 p5 n' ~; ?- Y
# A+ O% v( |' g M* M公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 ?, c* ~8 z0 F+ ^公仔箱論壇
2 k$ q( s1 ?: u9 r, z; E$ {時段1 g0 m1 o$ `1 P4 K, A! n
+ F x" n4 u5 [3 l- m/ G公仔箱論壇 | 時期
% `% z% p. [' q. Z( xtvb now,tvbnow,bttvb 9 }+ D" m9 x3 E/ \
| 工作
. P( C* I$ A6 h4 {. D OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . f0 S- U6 E5 Z0 o ] m0 X& _
| 午夜12:00 ~ 1:005.39.217.77) Y( e* V* \9 b+ G; m0 P( q
6 _8 G5 r0 |' {) A3 y1 J* X公仔箱論壇公仔箱論壇% _9 q" E2 l4 j D4 y! [) |, h
| 淺眠期5.39.217.77) k- C" g& _" ?- x I- H
1 n+ w& U! P9 v+ ~2 Y( r- B( a公仔箱論壇 | 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。+ M# G) h2 Y' z( k: N, A
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1 K/ X. r$ |, c4 V, n | 凌晨1:00 ~ 2:00
" K- h" O }, v/ l/ W/ M+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 e# v3 J# a. M5 {$ B" u: Z7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 K2 Y# p$ f O) d9 k
| 排毒期1 N% R4 e# q N3 \
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完
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8 U8 d% b Q3 r4 ~公仔箱論壇成代謝廢物。
4 O% K8 }2 x* o% A' |tvb now,tvbnow,bttvb
% w9 L2 X+ o; R% c' b7 l5.39.217.77
$ Q. Y- T9 E. ]/ w, Z! x; ?公仔箱論壇 | 凌晨3:00 ~ 4:004 c# J. {! q7 A9 O; w+ s5 w
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2 ?3 Y) k2 [( R公仔箱論壇 | 休眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t9 R! o9 q" a9 X8 ?2 ~! k
5 w& N w6 U# R K; `2 |tvb now,tvbnow,bttvb | 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過
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* g. l4 Q# Q$ X; V2 Y5.39.217.77這個時間。5.39.217.77: W" S% c# y' q; k; ~
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! _1 B) T# J3 U+ m/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00
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| 精華期5.39.217.77 _( H* ?9 Y. r. F" q
, B# N$ ]) [9 i0 e- f' }公仔箱論壇 | 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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7 Y+ f& |* J4 V( X/ l$ m+ Z | 中午12:00 ~ 1:005.39.217.776 K% K0 X, I Z9 V- B- H: V
1 c8 l8 n/ W! ^% c4 t& O2 {+ D& a
( D3 S& i( a7 |7 N4 I7 [2 B1 M公仔箱論壇 | 午休期 c- m* E u F* P& S0 b+ j
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| 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！# B- w' k/ U' p' g2 p8 z8 F
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| 下午2:00 ~ 3:00
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| 高峰期
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& i7 w4 J4 \$ i" B | 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！+ i) L9 x8 @* Z( I
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| 下午4:00 ~ 5:00
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| 低潮期5.39.217.77' ?2 t' q7 V! L% c3 G/ R% _
. Y8 `" U% Z, T3 a( C5.39.217.77 | 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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. ^# n" C8 l7 `0 |, n# \tvb now,tvbnow,bttvb | 下午5:00 ~ 6:00tvb now,tvbnow,bttvb5 h3 r. b* @2 D" U& H
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| 鬆散期tvb now,tvbnow,bttvb, G: n! p! a# E8 F7 d
4 B' K% U- }: a5 m | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.77! L# |) F9 |6 o6 l
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| 晚上7:00 ~ 8:00
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' o) k { J. ]2 E3 J4 ]" g' x/ s公仔箱論壇 | 夜修期
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| 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周5.39.217.77/ Z. o" S7 O8 Q& O
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密的活動。
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| 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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