很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。
; H* f" d% h! u& x! Y0 `公仔箱論壇5.39.217.77& h7 r8 K9 N7 _4 v, }. h
1、臨睡前不宜洗澡
l6 S7 c6 F9 x2 k! p% h9 ]3 _很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。, g: R M7 v; M* `" k: Y7 y. f
2 n8 w1 V& o, g- S. P醒後沐浴為了促醒
+ d. v! w# z# n1 M在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。 a$ V0 S3 j3 v4 |! G# h
公仔箱論壇. |; O5 w1 I6 m# E; @3 G
2、酒後不宜洗澡
& e/ H5 G% N4 i( m8 J/ @& w; H, S0 t4 C5.39.217.77酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。公仔箱論壇1 @7 O( X$ W7 Y: X
另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。
3 H$ g6 Y( F! C6 g; V* G; k o9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
) r! e; S1 U3 W. |' u- b+ @3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒後立即洗頭也不好
: Q+ |/ E. I' ~7 T$ e; C6 H3 c* a ^tvb now,tvbnow,bttvb如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# U! A6 t0 c6 U
. Y: \3 ` M0 Z: Y! g4 L) {5.39.217.773、飽餐後不宜洗澡
7 G; ?0 ]2 U$ z6 t' B公仔箱論壇飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
6 G) \. {! a% K) S* B$ P! V8 C, g公仔箱論壇
! G4 d+ P0 {1 z: i! l9 r飢餓時洗澡也不好公仔箱論壇* R* P3 n& P/ K3 `3 c$ |
公仔箱論壇$ x* M4 W" ^2 e
人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
: M0 F+ R x2 X2 Y! T- ^
8 y/ @7 }8 S0 r/ E9 b8 D公仔箱論壇飯後一兩個小時比較好5.39.217.77+ W* O2 v) U9 h$ L+ z3 c& I) c' |
洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。
2 Y V1 l0 I" J5 l3 H- z% gtvb now,tvbnow,bttvb
3 S# R5 Y1 F- d7 a$ c& J5.39.217.774、發燒時不宜洗澡
5 y' q6 C9 r3 M8 R( e: z5.39.217.77當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {8 L1 x2 j) {# ?7 n* u
公仔箱論壇 c2 N/ N7 j+ ?9 x* T( Y
另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。$ a& t" M1 K7 V8 F6 l3 H
" s( |" Z- V( i5 `, G" U R
腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。
% _' v# U6 ]3 o8 ?7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 C& F* r% x3 l4 T0 I9 s
癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。公仔箱論壇. h* W: K5 ~1 d+ [
2 g% C% y* X7 p' X6 q/ a5.39.217.77
- I7 v+ n e; ?4 s Y5.39.217.775、勞動後不宜立即洗澡
" [% {# ]' b1 N公仔箱論壇無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。$ r! L& t4 y+ K9 X# C$ v, P+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X x) }" z0 M8 U. S
浴中按摩緩解疲勞8 m# c6 y8 R; Q
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
0 v$ j" i( w9 Btvb now,tvbnow,bttvb洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
. ^" S. q8 Z: M6 m$ C7 C# H還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。
- z9 L) K; H7 e, Z6 T# T6 P0 A9 a; v
" x8 c3 M) |, @6、血壓過低時不宜洗澡
/ t/ W$ {3 h! C' V" c" mtvb now,tvbnow,bttvb因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
4 M0 {, j9 ?# ]tvb now,tvbnow,bttvb S: ^3 H. `9 E3 o: \) s+ u% x: p" F8 G0 r
低血壓者泡腳也當心
/ g$ B0 H6 H. a3 b1 K1 Q; ]: @8 l& p+ Ctvb now,tvbnow,bttvb很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。
! R4 G2 F% r7 E+ f& Ytvb now,tvbnow,bttvb因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
( }5 l4 \: o. J% Y- k公仔箱論壇
& V5 T& B R4 D3 Z( B+ [! stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% Y6 \9 \8 I& A& w, ?
7、按摩前後一小時別洗澡
$ I7 `8 R: C1 {# s! A2 K5.39.217.77按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v) `9 O& H! ]+ a3 c4 y! n/ d
) S% |! t8 {& M! J f* T
喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。
3 b& J' e/ ~( F! g/ i+ x" K/ Y( m, H+ W! e. t
人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。7 Y5 P- g: G6 F. W2 J& m" C, G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) C+ ^' H6 z
同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。tvb now,tvbnow,bttvb$ i; O! C/ R8 e: Z8 v
5.39.217.77/ C( d& {5 O' m, L
8、拔罐後不宜立即洗澡
- b/ v/ @( w. J3 ?tvb now,tvbnow,bttvb除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。5 P; g* j7 |: D+ z& u6 c
拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
a0 Y8 i% n/ k+ B公仔箱論壇若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。 |
發表於 2013-7-13 10:55 PM
| 