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a* k/ ^% O0 F% |5 b+ O材料:
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% ?; l. u' V/ F& N5.39.217.77三色麥米冷飯 4 碗, 叉燒 4 兩切粒, 雞肉 4 兩醃味切粒, (生抽, 糖, 生粉, 油, 撈勻至起膠), 蒜茸 1 湯匙, 青豆 1/2 杯, 菠蘿茸 3 湯匙, 鮮菠蘿粒 1/2 個, 雞蛋 1 隻
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, a. _3 [. l# h# k5 I5.39.217.77做法:公仔箱論壇) u% k7 _7 F8 J( j1 C R
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雞粒加小許滾水, 下大紅油鑊, 加蒜茸快手急炒, 起鑊備用.
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 5.39.217.778 y u7 N4 w% w" M; j6 [. u; D
+ W" T3 l7 z6 h+ ?" W d/ @5.39.217.77下油 2-3 湯匙, 大紅鑊燒至出煙, 泠飯用手搓散下鑊, 不停快炒, 加鮮菠蘿茸炒勻, 下蛋漿5.39.217.77" O6 y' r. ~; ]- }( l& z$ R$ ~
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6 `: U* w, L4 p# S& r: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Q6 }9 _9 L; l/ Q( Y% ^- F4 s
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下叉燒粒, 雞粒, 菠蘿粒, 青豆粒落鑊, 加鹽 2 茶匙再炒.
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最後炒至飯粒鑊內跳動, 為之炒至乾身, 即可供食.
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發表於 2013-3-5 04:16 PM
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