材料公仔箱論壇" g7 B+ s0 |( C8 O" o( N. R5 c8 _; I
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木瓜 1/2 杯: \ L- d9 g" j( _
6 d* C: S7 I! u0 r, J香蕉（大型）1/2 條5 v! ?& V5 a8 X3 W
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脫脂奶 1 杯6 | Y. y. [4 ?* e
+ X! |/ v: X+ T+ d- r, ? a6 ~6 _低脂原味乳酪 1 杯
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
9 N: h) _- R) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: {4 N" ?- h1 l: a+ Q' x; D
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烹調方法公仔箱論壇, J4 J) `$ d9 j# o/ y: f
* V! `% E5 z* M! j2 i將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 , ~& d* d* f1 D( W9 s% y) t
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營養師提示
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。 tvb now,tvbnow,bttvb3 r& D; H3 _3 W6 q
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1 U& t( Z( `% T* I水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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