材料
8 `& v1 q9 {4 A& ~8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d9 z3 o) \8 M: R) @0 R1 O木瓜 1/2 杯
$ A, ^. V. j3 D9 a8 m6 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77, q [: i, o# M! S' D5 [" I
香蕉（大型）1/2 條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ` k" ~, g. E/ l
s9 o/ E* m0 }8 }9 l9 x% j5.39.217.77脫脂奶 1 杯
& U2 D4 t/ N7 C9 B
' P' c# l9 }; u* i& k5.39.217.77低脂原味乳酪 1 杯8 O% p$ s* ` e' Z9 E2 w) @9 ^$ m
5.39.217.77% w* U( d: q$ Y+ J7 ?1 B, i
(註: 1 杯 = 240 毫升）
1 S& E) E/ w- T% S% R' c0 E, E( ~" L2 M
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?1 Z3 E4 Z! r6 X
) Y, T1 j! o# K; j/ c/ y: z8 I
烹調方法5.39.217.77% `3 m* l: `+ c' `/ p5 ?
7 u; r3 Q9 F `! f" c& v公仔箱論壇將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 2 D: V# H; ^' W* I |% }. p& Y
4 H2 I* b& R/ D% I0 R! A公仔箱論壇
$ S- Z( V/ G. W1 ]公仔箱論壇 5.39.217.777 C9 o1 B0 G9 [" ?
營養師提示
: n- ?' k& ?5 u- a& `& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Y2 O# Q) `# H+ T& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
) x! {3 M: @- K* k3 k4 @# N4 rtvb now,tvbnow,bttvb
6 j, N# j9 x# A) Q7 h" h5 ?$ {
. I* X+ D }: j. J( y+ t! b+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
| 
發表於 2007-7-9 06:51 AM
| 
:014:
