芹菜 M+ O, q$ D8 O- h+ b7 K
( G: x( H& y* @) G0 c$ p. o* C當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
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; g$ ~6 [; c# t ?: V0 u5 |5.39.217.77乳酪
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誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。公仔箱論壇. S4 X1 d$ B: S0 W/ U
7 W* R# J8 C8 N! B$ u, Q8 K, _# _英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。tvb now,tvbnow,bttvb8 H5 z/ `' U; y8 G
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綠茶公仔箱論壇2 ~3 z8 j+ y4 Q- X# d G' f. o6 e
) g2 y. |, [3 T- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。
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% E: m6 z% q/ G/ ^& W% M現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
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3 d) T( Z9 J# ]5 h公仔箱論壇香菇
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# w ?+ W# W7 n: F U2 {5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u8 E5 b3 ^, X6 [0 g4 W3 M. Q
芥末公仔箱論壇2 x7 X2 R2 ?# d& W
1 I6 @7 z# x; X7 y0 |, y; u品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。公仔箱論壇7 E. ^- H, J' b$ [/ V+ y/ a# v
9 \& @1 u2 {3 w9 \tvb now,tvbnow,bttvb芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
7 i/ {" a7 a( Q2 _: \" g5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [9 ]7 |" ~& k: [4 G+ b
: l# ?: _7 I _ ]" u2 b薄荷tvb now,tvbnow,bttvb( \$ A; g7 f3 l; {/ S9 _" \
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薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。tvb now,tvbnow,bttvb/ m$ [- _6 @; w" S5 L' K. }" ?% T
公仔箱論壇, D& D. r! y0 L2 N
薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。tvb now,tvbnow,bttvb# ^3 z7 k0 k! j# Y/ k, I. \$ W' {$ F
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發表於 2007-3-21 11:53 PM
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