芹菜5 W+ ~# B; h( R& t, j' n7 _2 H% Y, n
tvb now,tvbnow,bttvb% Y8 M& l! G$ w# L2 |
當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。
( J$ ?9 v! O2 a5 b1 t
9 y2 B# I, H# D: `' S' ]. I7 {9 N: @1 N2 V8 K, A
乳酪
0 b: W+ g$ t! m8 H; `公仔箱論壇
# q" H" N% y9 y3 d7 z; W. l. V5.39.217.77誰都知道鈣攝取不足會動搖骨本，其實也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物裡補充鈣。乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發揮其他保護作用。
) l p9 S% G: _/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |4 t- ^, g) e/ ^. o
英國的研究指出，乳酪裡含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；而且經常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質，有助於強化及重建琺琅質(因為鈣是組成琺琅質的最主要成分)，使牙齒更為堅固。
4 `6 Y3 s5 u! q1 A ]6 ]3 N$ V% v( D0 f2 o! w. l
: U7 Z+ }3 V! y+ ?8 Z3 i/ h公仔箱論壇綠茶
% r/ n# s; Q9 |0 B, l- G9 A' Q8 z! X C8 X3 g, F
被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康的好處實在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當強，可以預防多種癌症，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風險。公仔箱論壇8 b9 S1 E6 r4 u# z* @& B
5.39.217.77( f/ ]+ y+ j( l( }
5 _# z1 X1 O& s; V |9 E現在，就連牙齒也因為喝了綠茶而變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面，研究顯示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。6 \. `& b: V+ r" u2 J$ [9 J- e; U% X- p
) a- a3 j! p. M" H% }) F: M WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {& L3 B! W! o/ j( h) ^, @" f) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇" i; F+ B5 i t
* L. y# b F/ o. p; T- B/ ~" m5 E
菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。 原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。
" c& A7 U# y, Y9 Z6 k% L8 x5.39.217.778 t8 t8 M: H }3 t
4 n; w9 @& B! a8 A/ [
芥末
/ h+ _% _- [* @; ~公仔箱論壇8 E+ C+ D) }. }. G3 z- ]. q
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末，主要目的為了殺菌。5.39.217.77 Q+ M4 Q8 ]/ ~+ H. R3 l; V4 p7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {, j) k: T. [ I* u: l1 o
芥末會產生如此辛辣、嗆鼻的味道，是因為它內含一種特殊成分，這種物質也存在於其他十字花科蔬菜裡。日本在試管中的實驗發現，芥末裡的某種物質可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
8 V) c! z' @5 I8 }
, }+ w+ ?0 Z$ T6 T公仔箱論壇
$ X5 B( l; |# M! \8 f9 |5.39.217.77薄荷
( j R. P; Z, Ftvb now,tvbnow,bttvb
( G- g- ]4 M H公仔箱論壇薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦，同時也能減少「壞口氣」。
, h$ t9 s. G- x+ b: X1 D
9 H/ {7 Z; p6 D8 }' D) W" t+ t1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷葉裡含有一種單帖烯類的化合物，可以經由血液循環到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。國外研究也發現，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c( T$ w5 i$ u+ ^+ }3 b
2 O# M% g2 K6 {9 w% X* F
|
發表於 2007-3-21 11:53 PM
| 
