材 料 :
8 A; p5 p5 ~) D" x3 z' F6 v100 克牛肉公仔箱論壇# g0 `3 U8 W& L# K' y
300 克白飯
$ P; I, d% B7 {1 r$ F; Z5.39.217.771 隻雞蛋* K7 {( H7 W' u# q
1 湯匙麻油5.39.217.77 _! @* K1 |- J8 ~- G
2 片即食紫菜tvb now,tvbnow,bttvb( Y: B2 M2 ?; \3 b4 a# p2 N& o0 @
2 湯匙韓國辣椒醬
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肉醃料 :/ b7 C+ J$ J0 V0 V0 {
1 茶匙糖$ [& `, E9 G/ [4 N1 \
2 茶匙蒜茸公仔箱論壇, c$ m4 c9 A! Y! m4 k- f
1 茶匙薑茸) H0 C; k% g0 }( |6 b/ ^4 ]7 `
1 湯匙生抽
3 ]2 z; n2 P" Z: I4 t1 Z2 茶匙麻油
$ w* Z5 `3 w7 B' f9 ~1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb3 v: Y) l4 x/ L+ m8 ^
1 湯匙炒香芝麻碎
" ], ?. Z6 y& K5 ^6 ~5 `5 j1 R- ?% Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k6 l0 Q" O2 w# a4 v
大豆芽
" T2 i/ j- U; @7 j: N# n+ D2 Otvb now,tvbnow,bttvb醃 料 : 1/4 茶匙鹽
, h" f. ~; \* Q f9 b& u' ^' z* W1 茶匙麻油
" R2 B0 ^9 g1 O. L1 f+ V1 I! D5.39.217.7750 克大豆芽
- Y- e+ W9 b7 vtvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香白芝麻
0 c) @& l2 ?# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 l' L; _2 f5 Z5 u$ z- h4 \
菜醃料 :5.39.217.77- ~% ]& ]; j+ X! |& x3 M; M
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb" p, C" \$ g5 A
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb6 w* T! x+ O/ Y [3 j
1 茶匙麻油0 T% ]$ T. u& h( Y, I# J
1/2 茶匙炒香芝麻碎
8 Z* e# L" r' C5 x3 {8 htvb now,tvbnow,bttvb
0 p I, s: Y' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :5.39.217.77, Z! l# `; u5 C6 T E! r+ t
1/2 茶匙糖" w- D9 k+ k" {- E2 y% y! [
1/2 湯匙生抽
1 Y" B$ m" a* d/ b* S5.39.217.771 湯匙味醂
. \: \& c* a8 @6 o0 D) r7 G- A0 k2 隻乾冬菇: R6 ^* `, u2 w* K
1/2 茶匙炒香芝麻碎" ?! d* V, e: x% V/ ]& C5 t0 f3 S
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做 法 :- z2 B; `9 _6 M; Q+ F
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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' W9 \( L0 i& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。3 i1 m$ q4 D9 q3 I3 W
' |3 N" v6 i& E: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。( _% J9 ]" j5 ~7 P$ s4 j
: w! ~. V7 m& x" C* P& O8 P G7 J(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
" a, X% [1 L8 [0 ^/ J ntvb now,tvbnow,bttvb 與炒香芝麻拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t$ _, u8 G; @3 j2 c* H
) E h' t7 @4 x5 y2 f9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' u+ g- c( C5 I9 U8 O. k
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
3 L9 O' S M+ I1 h* r9 p8 [" f 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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