材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E3 n! [& ^8 V& u# W3 v% |! Z$ H
100 克牛肉
7 z }% q+ n/ b$ Otvb now,tvbnow,bttvb300 克白飯- p7 U* O, c/ m, e
1 隻雞蛋公仔箱論壇* M: M8 A# j v+ O" T9 m
1 湯匙麻油 j2 v7 e# }! K# E2 P% n
2 片即食紫菜
! P: z8 p7 z- |& U3 d# t5.39.217.772 湯匙韓國辣椒醬
# H: j# d2 p* ?3 a2 d, N) Y d5.39.217.77
: f) |: J, ~/ a0 M" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :公仔箱論壇# B0 V: Q# M" x& h8 H
1 茶匙糖
0 C0 {" v. u9 e) |5.39.217.772 茶匙蒜茸5.39.217.77) z/ `4 |5 u6 E0 w, u
1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k5 `/ @: p( i a7 ]
1 湯匙生抽
* D& r) y0 J' `8 ]+ D* T* T1 O; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 茶匙麻油
2 }3 I' a) D( ~1 湯匙韓國辣椒醬
4 ]+ j" T. H2 _4 P. J0 Utvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙炒香芝麻碎+ o7 F. K2 x$ N# T
- I1 O9 A- R7 q1 @& I j5.39.217.77大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 i7 i* a2 e
醃 料 : 1/4 茶匙鹽- ^. f3 X7 [" S1 }' v, T
1 茶匙麻油5.39.217.77 X! L3 o; n" J* @4 k* m. B6 ]4 d
50 克大豆芽
$ k, B9 m( I! }6 X+ }# o5.39.217.771/2 茶匙炒香白芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X+ d, n( S$ D' _
5 ~1 d' _' a0 B8 B! {! Q菜醃料 :
3 {, m% h& E9 N4 ?. A50 克菠菜* O! N" x; |/ W. L7 [- z
1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I* M# R9 n2 O: j
1 茶匙麻油
: H6 V0 \+ Q$ B( B: F4 T3 m, u4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.778 U1 }8 s1 X& U( N- j' @
0 w0 }( k+ l p$ S* @2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
7 ]4 J: L0 ?( x6 }3 h N# t, A& Q5.39.217.771/2 茶匙糖
1 ]6 [3 U. @% R. a: C1/2 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M8 N% I" |$ Q; w0 u* F: D
1 湯匙味醂
5 Q7 T9 l0 d1 \, A& Dtvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
( X, `5 H- P2 z, h$ u9 C4 D5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎
8 l5 ^3 \" v% N2 W& ^: m0 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l0 N6 q9 X4 G* U, j; `0 d
做 法 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 `% ~& N5 b
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。5.39.217.770 }/ n% V3 I& h: C/ n& u' L) s: Y
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。$ Z7 M8 T7 G5 h4 f" [6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v5 l+ f9 V, y& C8 p' u; V/ ^% p
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。+ w5 Q" u, ^! W
$ M: z: ~- K; |9 a, T- R公仔箱論壇(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
/ C3 n0 V. @" |7 ? W5.39.217.77 與炒香芝麻拌勻備用。
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( P, L7 \ e+ G" T5.39.217.77(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o( V& c. b5 Y; B& S
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
9 L/ c1 X3 o( A# Q) r' R1 y% O5.39.217.77 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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