材 料 :! o% U ? W! {0 x4 P1 m3 }
100 克牛肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R7 c" W: N! c, p1 n
300 克白飯
" E* i) W" X5 t- W4 Gtvb now,tvbnow,bttvb1 隻雞蛋
* S/ G, A5 K, P; K5.39.217.771 湯匙麻油
- }- i( |/ ]! s* k6 e, D2 片即食紫菜
1 D) p, u# M( ?7 f8 b' I5.39.217.772 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb( X+ ^$ }5 c0 u3 ?$ G( y
9 ?3 p8 m! V$ L; I& ~# z$ m5 A公仔箱論壇肉醃料 :5.39.217.77$ m! L3 i1 [3 A& b0 C
1 茶匙糖
7 \8 H0 O# L0 E. T1 J# u2 M3 q& y5.39.217.772 茶匙蒜茸tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 w! }3 R& b8 o
1 茶匙薑茸
; M- M5 T6 q/ a/ C. K公仔箱論壇1 湯匙生抽5.39.217.77) W7 o( k' w" p, N, g
2 茶匙麻油( T2 K$ t0 k4 p; D3 {
1 湯匙韓國辣椒醬tvb now,tvbnow,bttvb9 I" |5 @3 e; c, F9 u
1 湯匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb* n7 R8 o* t4 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o5 ~6 f# o) t( D9 }' J9 r
大豆芽
0 \# f+ A4 ?5 W. w8 z5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽4 L; `$ ]( g9 Q* I
1 茶匙麻油
. o; Y0 x$ |2 N2 Qtvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽, F4 w0 O5 h/ y5 T6 r& y- \
1/2 茶匙炒香白芝麻
1 J" n( Z& h$ p( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b- Y6 j* j: f# [1 k5 p
菜醃料 :5.39.217.77, W( _( Z" V+ f) j/ O; L! R
50 克菠菜
( Q4 ?6 o3 x3 H. d公仔箱論壇1 茶匙生抽公仔箱論壇) B& y5 H- N: Y) l0 e) S
1 茶匙麻油
- T5 ^/ D3 o: x2 e1/2 茶匙炒香芝麻碎
/ U. l' y# z" V) f* U6 g4 h8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 g& o1 X2 `! O2 N1 K" b7 h公仔箱論壇菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V) j) W7 s$ w$ [: {
1/2 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb- D: @5 m/ g7 z, r
1/2 湯匙生抽
( @8 p0 i" } ~1 湯匙味醂
* k- O, \4 j/ E; K3 n0 q3 m) g5.39.217.772 隻乾冬菇
+ {: ?8 f1 k/ s$ Z公仔箱論壇1/2 茶匙炒香芝麻碎. X+ r+ a! ]& `. {+ l
( \/ T5 B0 g4 d" M# }公仔箱論壇做 法 :
& j: H7 e* R7 S公仔箱論壇
3 K {: c& m# v- ?- S# K$ i公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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3 L$ ]: f8 o4 b3 T vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出# Y4 |5 y3 U( ~$ t1 B
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇/ q1 p( M" C$ ?- u `: {/ [
8 m% m0 _6 Z, D0 T5.39.217.77(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
9 j9 A @% N3 V% b# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
' g/ U2 [- X. X# S 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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