材 料 :tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 @1 ^2 |# u M
100 克牛肉
; ?; D# ~2 L$ ~7 l5.39.217.77300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb# x* o7 s9 f% N) o
1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P( K6 d& V% X
1 湯匙麻油
2 w* ^& B$ W! M2 o% [' x' b' Stvb now,tvbnow,bttvb2 片即食紫菜
5 c$ k- F* M9 Q& S公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬5.39.217.77. F& |0 l8 a# B
) Y& x; p" u2 o肉醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb$ A# |+ t% l4 w0 @. A
1 茶匙糖5.39.217.778 E6 ]) o3 y) Z3 `
2 茶匙蒜茸- T( t N. e9 Y6 F# M9 g0 n$ X
1 茶匙薑茸
7 v5 f* [% B8 \8 P6 T' v8 Vtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙生抽5.39.217.770 \- q0 Q- f( m; I# B% P. S
2 茶匙麻油. |/ h; \' f2 A3 a0 o- {5 s: w" o- {
1 湯匙韓國辣椒醬
7 b3 z1 `- B( [8 w+ h$ N) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎公仔箱論壇, O6 R1 H! K7 O, p
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大豆芽
g! C: A2 K1 g" D- m+ N+ {- Q0 l3 d5.39.217.77醃 料 : 1/4 茶匙鹽
; [8 K+ _+ \% g8 L% S5.39.217.771 茶匙麻油
/ B( m5 O, j9 o. x3 c, j) R+ Gtvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
7 B( ?% a5 {5 d& U) D5 a" K3 ]5.39.217.771/2 茶匙炒香白芝麻
; [4 o; M$ _% T) l" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S! r: }0 b. C e% M, F9 ^tvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t5 [( a# b1 Z7 E
50 克菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G. O4 G7 ~9 o
1 茶匙生抽公仔箱論壇, b( Q, W. R' c& A' p1 }1 L3 R! c
1 茶匙麻油
# m/ _" H! o' m R3 M" c$ U1/2 茶匙炒香芝麻碎
0 H/ ~$ ^2 R g- |4 r
* U- S/ m. {0 i- K菇醃料 :
. K( y9 {7 {& o5.39.217.771/2 茶匙糖
# x" Z4 j9 M) }8 p( x" a; N1/2 湯匙生抽5.39.217.775 w6 r' j& ]# S$ @( |
1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C$ i Z1 p. Y* T5 V1 k7 |7 [ g
2 隻乾冬菇" y+ q. E; A9 R# z$ B
1/2 茶匙炒香芝麻碎tvb now,tvbnow,bttvb+ ~% {0 v0 U) k0 \$ R' X
; p; X' e5 a W6 H5.39.217.77做 法 :tvb now,tvbnow,bttvb {& r) r. n# M8 _' @ t
( M3 [+ [* U. ?) w5.39.217.77(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 v# c+ v* q" J9 i! F/ s2 Y
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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, i5 O \+ B, j(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。tvb now,tvbnow,bttvb( M; f6 o5 ^ I+ }, n/ A
1 G y1 M# o# t6 v(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出公仔箱論壇; q8 T7 z+ X1 P( [: S8 U* G. S4 N
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇' v% O# d% j) i/ m$ v8 s4 S
$ M8 S% G6 j! }, A# R(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大公仔箱論壇! P9 p& D) ^( K# }9 @0 S' A0 @" _
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w7 T; s2 H5 E0 K) c
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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