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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA)
- d- z9 @! K/ U" }* O  M公仔箱論壇  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇$ C; k- O; t2 U& l# {, ]0 I/ e
  -预防心脏病
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  2三文鱼 (SALMON) 5.39.217.779 u# K' q: m2 R& ~* Q3 m8 i2 s
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
9 k* u' J$ y) P& F$ q$ Z" d  -可防治血管阻塞
& }, P! S1 {' w' j  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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/ ?; ?7 @4 y8 N5 E  ^( M% M  3菠菜(SPINACH)
- Y4 ~+ E& ^0 {- d% p! g: n/ vtvb now,tvbnow,bttvb  -含大量铁质及叶酸
  ?% e% P! v0 T+ @" [! }2 P8 R8 J8 r  -可防治血管疾病及心脏病
" Q& A" ]- L. O  -保护视力
, s; Z" R0 v2 g- o6 p公仔箱論壇  -热量低
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  V' n$ |8 y; |3 l4 Z' K8 u5 N' ]5.39.217.77  4西兰花 (BROCCOLI)
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  [- S$ u, e$ ]0 j4 n4 P# Btvb now,tvbnow,bttvb  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
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  5蒜头 (GARLIC) 公仔箱論壇& {6 o9 g' [2 a' R0 A2 A
  -防治心脏病 公仔箱論壇& b* q1 m8 L* F$ \% L; {, u
  -降低胆固醇
1 s2 X/ }: ^; Q% z! X+ r公仔箱論壇  -杀菌 5.39.217.77  \5 z% t8 @$ n: |% g3 `8 K* A
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  6红酒 (RED WINE) 6 o/ x( y3 ^1 ~( \9 q- c
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇
% O* X/ c* k2 \& G' D5.39.217.77  -减少血管硬化 5.39.217.77- w2 V8 t7 }2 b: C/ U1 }
  -喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S2 O  d1 A3 s
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  7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb: E& k4 [, e7 j9 r
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
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  -防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb+ f9 W7 A& {. T9 F8 |$ Q# q
  -有丰富维他命C 5.39.217.776 U. h0 g/ j  Z; L
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  8果仁 (NUTS) tvb now,tvbnow,bttvb. n1 T, ?2 Z  J. R
  -含丰富维他命E ; a2 n5 t# `, |1 {5 c% o9 \
  -降低胆固醇
- e! L5 z: z( p3 \" atvb now,tvbnow,bttvb  -预防癌症 5.39.217.77' B' H& f9 Q) [
  -含甘油三酸酯,预防心脏病 5.39.217.77: w6 n" ?& d$ N; ?- a
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  9燕麦 (OATS)
) h& J$ i+ _% @- x3 }; m公仔箱論壇  -降低血压
" t3 F" O8 Q+ G" W2 i: b: wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -降低胆固醇 5.39.217.77" J$ K0 l6 {( s1 p/ e" t
  -防治大肠癌
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  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
1 t. X1 |; V1 I% ~" e* z/ E. Qtvb now,tvbnow,bttvb  -抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& y0 v! ]6 f# t1 i5 d$ L
  -预防心脏病
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7 w- G4 g- E) X  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
' c/ i/ Z% _2 |; K+ I- E8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意
# {: k/ ]8 l  t+ J2 l' J0 U1 m5.39.217.77不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:* V+ G! C4 a& c1 z1 a0 e. i
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINE
4 ~+ Y# I' D/ Z4 D  {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ y8 O$ I! K* e' B9 d
hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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