這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
9 W" B0 h* d1 N2 V- ?9 G; ~公仔箱論壇濕疹上身有原因！4大因素報你知
/ v5 e" u! P, Itvb now,tvbnow,bttvb1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。
9 |7 [4 Y) Z2 \2 P1 k o: u2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。
$ z; S7 H X/ J8 _0 T5.39.217.773.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
2 N7 U1 J7 c1 H7 Z+ \4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。
- o1 V- ^/ \& ?公仔箱論壇除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
. g% o k3 y7 l. M3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。5.39.217.77+ |3 _4 } c& z1 X( ?8 a U
★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb: p* ?, @* A6 g% c) Z, Q
材料：
0 A* v! t' p" W+ H4 n排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。公仔箱論壇5 Q' w B. t& o/ D5 u
作法：
2 o3 a+ R) R% q8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。; Q! t: l0 h( o. Q- d- p" {
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。5.39.217.77" i* m9 |9 D, E, i- \* J
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。公仔箱論壇$ a: s5 v3 l1 S8 }4 _" e" Y1 G
4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
+ {4 f3 X4 _2 ~" z2 s& @8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。公仔箱論壇, R" S/ ^7 [( o$ u# t% r! g# F5 X
效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T( x. i0 A0 x8 C7 W5 z( z# N
此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
- h. r `- i R+ z0 b7 K8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★茅根薏仁粥
& V" l- y$ R7 O4 f公仔箱論壇材料：
: i$ l: f! s9 W" M- X9 W) q白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。tvb now,tvbnow,bttvb; O, h1 |8 x1 Q+ \
作法：
/ T3 y$ Z# S. O5 g( [+ [0 F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。4 X& x( m G5 V d4 I+ |
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
6 [* v* m/ B1 j, C6 H" ^5.39.217.773.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
5 ^, s* H: d6 \' htvb now,tvbnow,bttvb效果：
2 U( H( ~% U6 r( }( k, E& e5.39.217.77薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 I+ p. V; D3 g2 r* d8 [
★山藥茯苓糕5.39.217.77( j& M7 D8 H1 Q6 O/ u' _
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
5 m J ^- l% J( p3 \& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
; V8 K7 J- r+ E3 v1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
5 ^+ f# W* |6 U9 ?% W/ ~* w2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。tvb now,tvbnow,bttvb: ]. h/ @& W" J$ n
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。公仔箱論壇# P% w0 H' N6 w$ @
效果：公仔箱論壇7 g% m s6 k( A! L- ?4 o7 K
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。
6 Q' ]0 W) Q! F# G5.39.217.77食衣住行這樣做！濕疹不再來！$ N0 N( C& g. h9 |! Q
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。tvb now,tvbnow,bttvb2 P9 Q0 ]- y. L1 o. Q
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。
; ~- V( E; v( D5 _8 o4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。5.39.217.77- }9 `) p" R: x) r
3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。# j: H2 s; |% L6 S, Y
4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。
1 |8 i1 `0 K( }8 A- k7 }5 n! i公仔箱論壇5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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