口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。9 ^( c1 p2 J+ h
# c$ k- C( t2 }* X% Y2 H, E公仔箱論壇生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇9 [2 b' l& O: y1 S* `. z
8 G; d! J9 T' S! d% gtvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭
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8 l6 a9 ]: c5 b$ A+ f# q% Utvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% Z. ?& \. I6 |* \1 p
: G# @9 k% K2 F# h3 ^- m此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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5 w/ R7 G7 K- n; R2 a2 r9 z W# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭
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3 ]) [9 V2 o8 \: Z3 R4 M# m胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.77- \8 f+ t. M% }
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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: S6 u6 p1 Q" N1 g/ l: l {綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
& n+ P& `2 o9 a6 V2 g2 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( S" A) Q. u6 E* }+ i0 h& A
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3 q9 a- ?( o/ c) v- O6 K" }# s【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W% e, ^7 S6 o. k8 k6 t
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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( r6 ?& D- M) l" b" r材料（2 人份）
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+ r/ s& n% P, s1 c- A1 P& D7 H- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 @9 q; [2 |' a# I- E2 D/ v2 h
檸檬⋯ 1/2 個
2 M& i$ n& X1 b4 g% y8 h& ^A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇# k: f2 i9 G$ k1 C. L+ t
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作法! ~) ?4 o6 J' `4 L _7 q
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。! z w2 [. E7 ?; s7 g/ q
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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/ K3 R; @, q- Q" B9 X7 ]. @公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥 5.39.217.779 y# m7 c( v E+ e; x
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！5.39.217.779 j# o2 H0 D) m& H' V2 e: B
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材料（2 人份）
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- r. w C) o5 ~& z綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
0 ]2 q7 |& f& I公仔箱論壇水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
& T' P+ ]' f0 j0 k$ h- l# Q昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇# ?+ n6 v4 b2 g: \. C* a
白飯 ⋯ 1 碗
" W$ T9 P5 E4 N5 P7 X5.39.217.77梅乾 ⋯ 2 個
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6 S0 s. t L* K9 Y0 L4 A; h5.39.217.77作法tvb now,tvbnow,bttvb5 C$ g- F$ Z6 D( x! |
& L: ]) A! A8 Z公仔箱論壇1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
/ q0 p3 K& u/ U- Q4 ytvb now,tvbnow,bttvb2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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