口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇- F6 m- V' u+ }8 M
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x, w6 H+ ~3 y- ]
1 d* }. P& o! U0 o$ H2 O唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。tvb now,tvbnow,bttvb5 f% O1 U7 p! @
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兩大食物 有助防口臭
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7 L8 o/ S, P" b& E% X) a2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C" v. p5 h3 Q* u
+ \0 c) V2 ?1 H) b. T) F+ w, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。- F! A1 t( }7 C. Q0 L% L
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7 x' J, I+ I. i9 b( K! @: a0 Mtvb now,tvbnow,bttvb【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k7 G' V7 \) t% {
% N o, k y# E' o2 x* ?5 t5.39.217.77檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。1 K8 j q f: N0 I" A( b2 P
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材料（2 人份）公仔箱論壇5 o# M. k) Y R* e; q1 ]# ^4 _0 R
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胡蘿蔔 ⋯ 100g: x v7 g g4 ^3 g9 J
檸檬⋯ 1/2 個
, e. a/ Y* U8 |, ]2 ?3 V6 }$ ^tvb now,tvbnow,bttvbA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y# O+ q$ d5 X; q
: M+ F. p6 ~: j' F# @( k) ~公仔箱論壇作法
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) S/ L/ u* n. e' W+ R8 `公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
( [* E* l4 {0 Z" b2 {2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.77; ^* s" J. Z, G7 S! J9 W l; {
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綠茶梅乾消化粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I3 j) ~6 |% e& \
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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) M1 \+ B0 Q' D# Q! @; t5.39.217.77材料（2 人份）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D% y# O4 B# R1 O; E
6 o. X+ D# ]7 m: P) ~9 |綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
+ w1 I9 A, E" L+ Q; d3 \# B, A( v水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
6 g7 G2 x0 q4 i: Q昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb# h3 X2 J. c) Z- d9 {! d7 m
白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) Q7 l* ~+ E; l! n' t( S. }
梅乾 ⋯ 2 個, a8 U# l3 M9 D0 r3 V
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作法: R' M9 }1 v7 \/ U6 r7 Z
/ Q, K2 T& ?& n/ f5.39.217.771 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [1 y; m) t ^" C: ^ c. c4 S: D1 C
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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