口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
! G T8 u- C. A' W1 Y2 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u( O, P/ b* R( ?2 [% W
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。4 Y# @, R( }1 Z6 M
( X- [2 B0 _0 T+ E4 o「細嚼慢嚥」能消除口臭tvb now,tvbnow,bttvb( q9 l, M1 p$ ~/ [
+ K' u' N7 J$ v% V+ O8 O5 m公仔箱論壇唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。( s$ ?- q8 N6 g
: o8 a/ ]2 z2 q( X5 m兩大食物 有助防口臭4 |6 L7 r+ C% K$ g8 J8 b% y
( x# g1 U% J# [, E9 _( Y$ j公仔箱論壇胡蘿蔔：抗氧除臭5.39.217.77! u3 ~# Z- {8 _/ @3 _
, H ~* i4 N8 @豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^/ a' R; d4 N7 O6 ~; E3 {
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇% [6 a- v: A5 w; W: ]' T; M
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【防口臭食譜】
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7 X2 F/ k! d5 U) _公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲公仔箱論壇5 J$ f4 v- C3 X/ H) Z$ k
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。5.39.217.77/ q+ N' q4 G2 ]" T; t% P' T
) e/ N+ C; i+ C* u, r% T! {公仔箱論壇材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb6 U8 y' u- W8 |
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胡蘿蔔 ⋯ 100g3 i8 U( P/ j! a
檸檬⋯ 1/2 個
) r, y9 T% g F2 T' a7 I) kA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~8 n" m+ {" f5 m# ?
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J" Y7 z) D. M4 V. n4 M
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
) l7 I: A5 r9 m! F1 o5.39.217.772 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5.39.217.77' \" u1 k4 h/ R) [$ U" G. S( T
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3 x! @# m" N$ [$ D3 ptvb now,tvbnow,bttvb綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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* q; d! o2 C8 U# K3 Q" J; P材料（2 人份）公仔箱論壇+ `+ A' E6 S5 E) U6 x
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量8 Z2 @7 g1 o3 j
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
- t/ r; O$ }( p' k+ z5.39.217.77昆布 ⋯ 長寬 5cm
! X& A6 U) h6 J- U" @白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇4 ~9 p$ _- ]( I) P% a" X
梅乾 ⋯ 2 個( ~' H/ ]5 P& Z6 ~1 w8 _; }6 i
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作法5.39.217.772 B: g; b! h/ ]# ^! X$ d
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
1 f( L- i9 g+ i& _公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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