小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
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9 C {: o' g v- c& gtvb now,tvbnow,bttvb胃凸難看又難受 不良習慣導致
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$ k/ k" f* |! g' I }0 V, ]5.39.217.77胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。tvb now,tvbnow,bttvb9 H' j, u/ a4 `6 Q, T
' O" B! `+ B# z. t( B+ C5 q. g公仔箱論壇疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣6 O: A$ e! A, U! y' g/ p4 a, Y
+ q( R, H. m$ ~; A ]& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。" ^# j4 V* J) Q+ v. O
' G' H- U- K X ?0 g7 r公仔箱論壇香附解六鬱 砂仁暖脾胃tvb now,tvbnow,bttvb6 B% s4 S7 U! X
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中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。% f% R5 v+ y! n: Z2 h, r' A1 C
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9 M, K, K6 j5 H2 `& r& F3 F1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列為香附砂仁粥，作法請參考：3 V8 L# B. l" Q3 l
4 `5 }2 t: X O% x9 C【香附砂仁粥】：公仔箱論壇6 y' k6 `7 b) t& b
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材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。- Q' o5 \1 G3 ]5 }* }7 Y
2 ^/ v, [2 Y1 r* g公仔箱論壇作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。5.39.217.77* s6 e6 [2 w# u
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功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。+ u6 @0 A6 W: L
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【中醫師小叮嚀】：5.39.217.77 v7 H( y9 a, ^ _ p2 w
+ K: s5 R$ w0 Q. I6 |胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
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