《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `8 H6 z4 m* Y. n2 u
●(一)《“肝將軍”怕堵》 r ~5 u+ Y- F. W/ h! _
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
. v4 \( b% u: C4 N; p$ t, e( K2 H8 D5.39.217.77有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
; s; ~1 V, Z2 C公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
; w! w8 Y& n3 K5 {1 w1 V5.39.217.77 (1) 忌過量喝酒。
8 n! d3 C+ H$ o$ h8 M/ htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
) K `- R! h8 C6 z4 u& _6 |( j公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。3 |" c! ]8 K* c# A2 K$ b6 o
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
! G, P& f H B5 T7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
* d1 d, i- }* b+ a) G7 ?! p `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb) A9 k/ c h1 l1 H2 B0 X
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
* p3 I! B/ r3 v) G, w! o' I脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
! ~- n( \, A0 p. B3 |. ]# `5.39.217.77 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5 H J* }1 Y& G/ ]
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 A7 [, Z$ ~* b1 ?6 L8 s2 r& U8 {6 q. {5.39.217.77 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
* `" f6 C3 m; {: Z* G& M5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易# C7 C8 z& L& K5 K- c0 C- x
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
! W/ J4 X, j6 S8 W. }tvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。5.39.217.77: Y) T' n5 ]7 G u7 n* U& ^8 O' `+ q
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb2 V# s' Y6 d0 j x# ]$ V
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77) V( V, w/ C9 d
■專家提醒※※5.39.217.77( }5 N& m+ y9 `
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
7 R& b7 \) c, |2 o公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
6 ~: G1 L# v" t4 i5.39.217.77 僅清心火，還可以養心。
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4 p* H3 L `$ \+ j0 B公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇$ b4 Q% K7 z4 z% E
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
2 i" ~, _1 ]8 c3 s; F公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v1 {- e% N" ^7 ]0 u; `: S
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
7 b4 ]7 K* y2 z) T( r4 } (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇" K; E ?0 V# D3 P
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷; p7 I Q- G9 p: y/ j
害很大。
9 a; i W. v" e0 V3 u$ m* I公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
0 `3 V! O0 K8 }5 h* _, Etvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇* [: G- B8 b d! S8 `
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77# ]: V$ L3 s) R0 g0 ^. R
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
, l6 o- L4 i. Y& G, C3 y經常拉肚子的人也不宜久服。
" T. X9 O3 S- w- f ■專家提醒※※
/ K* |$ ^6 `: u 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
+ S; T9 t. @6 P: M, c8 B. ytvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |8 P) U, K4 J7 p0 x. b# a1 `0 N9 h
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5 n @) ^! E) s" w! L5 P
% A/ d4 f" ?+ m5 P. g: ]* h公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
& U/ O; }- ?0 Y( `公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
& U! q8 l9 x9 q% X! \; ~: `2 C5.39.217.77五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
+ ?" ~; L4 Y, L5 a公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i# e+ A* Q3 G( b6 H- H9 d
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇/ W8 _. Z& T! h5 L
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb' M& I+ b7 F0 V
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
( H# G( f# j5 u- ~3 O2 z8 K. x: e6 d' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
5 Q5 n/ {+ J! e公仔箱論壇 ■專家提醒※※
) J3 _2 X9 ]" v$ E1 o4 L5.39.217.77 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上! }. N n+ B4 y7 J
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb- Z( A5 c4 i8 }! m
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。5.39.217.775 O( i8 r+ D8 w, s
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●(五) 《腎怕缺水》
% p/ X- W3 P7 d( k% ]* Y U" {tvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
/ [. q; k+ C. m! h生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.777 p- b# ^2 U; O9 c$ E* c" X ]/ t
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇) F. Z# j. J0 C. ^: Y/ V( _! ^, N
重。
( A" `" G8 b6 k/ [tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
0 G! E* k3 _6 i6 K公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
7 u. T2 c5 ]) s& D; i導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb6 y. o: X9 N$ \* M
等現象。" f' I7 {8 s A+ T
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■專家提醒※※
3 D$ A0 _4 u. d" s/ W# I3 ]* ^tvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之# b. F5 }, u' K- Q/ e
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
2 g/ W- f( z5 d0 s0 s0 R1 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. k. N& Y2 C. z# B t' F+ a
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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