《人的五臟有五怕》
) Y, P; v% N7 _/ M5.39.217.77 ●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇. m7 O+ j" g) u. E% E( b5 ^
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
% K9 s0 p" u J$ `/ S6 G# h有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
: |' m4 b( k6 S; R |+ Wtvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.775 f' _, a# y- I4 c. ~- _! a
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇" E% \! I2 F8 m
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77# v' U5 a7 @+ ?4 L* I+ j, z2 t
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
" a) N( H2 y. s3 [: Z# v7 A5.39.217.77 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
' G% y1 }/ s% J7 ^而導致肝血不足。
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" ?' V9 ^. e1 T% I6 y! f# y' E/ D" q公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健1 n# \4 M0 b, k/ j' X5 C$ T, H# @
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。0 |9 I- t9 W6 j: q5 I9 X; h, {7 \
% a# s* y7 h( b w1 j) w4 h ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77+ O; H7 @/ e! f0 I
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
& N1 w4 N* g R: g7 l' a) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。) d9 x7 L" V4 D
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。3 y, X5 [, i9 R. C! [
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
, P2 l3 C; @7 T" m- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
. ^# O; L8 [/ t% Y5.39.217.77 臟腑的協調。
! m* e' y! R3 W (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放( |4 Z7 q/ ~0 q' h
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇" _: U( ^) S# j
■專家提醒※※5.39.217.778 o' t! E/ g; f; Q2 R
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- b% ?! B+ r5 M午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
" e) b& L! B! ]/ u' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B! C! ]% ~' @: A3 L
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f5 R+ [' N1 d1 m7 |" B
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb T9 j N" Q8 n
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。 o/ _+ M, \+ c" k" Q5 j' K
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇: G/ R8 [; e9 [$ z1 m5 [
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
7 w1 r" K. B; p, x 害很大。* I& x8 y$ o4 p/ N. B. E
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& N1 z [! d1 q/ ]/ k2 f( [5.39.217.77從而影響食物的消化和吸收。
& P: y5 }! I% l8 D+ W. S m( f5.39.217.77 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77 Q4 C$ Z) T) M" P
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
0 u$ c. Z. k! s0 x- E, @. o7 Z: ktvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
: A5 H: f1 C0 n* T i: Q) e7 W, \5.39.217.77 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~) k! I8 U* Q
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 _1 J; w# }& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
- |* X. l& l$ Y. h) k5 stvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。9 S. @. O8 x4 A G+ o
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●(四) 《肺怕環境差》
0 {+ V+ O S5 d9 a% Z7 i 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，3 s+ V* c9 w4 p% r# ]
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
/ |& b$ M' E+ P/ N9 d1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
* q) w- j8 j% x, C3 ]9 stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }+ O8 L8 W h& l% e3 H; u/ ^
太久，肺就會提出抗議。
0 D. j, `' K: p4 t, j公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb+ j, S6 Z! w, G( C" d0 p7 n
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb" q9 G8 Y' y% [
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 L' [% O% m) O( t9 {
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上/ b2 c6 e5 D# }8 [
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
; P. V% ?* z; \) j) G8 S 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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, @7 \; }7 p% C ●(五) 《腎怕缺水》7 {" B$ }5 b; z. n$ w* c5 b% H" F# |" ?! h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇4 `2 P0 y" P9 V1 c. }6 K# T5 _0 X
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
0 l3 V5 O7 w& I* G (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變! C' ]& \5 H* P r( u9 Q6 D& Z8 k
重。0 \. r* a0 o* J1 }* g7 n- Q
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。, n2 }# ]4 |1 y/ F$ j* g6 D
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
& Q" F; h6 x. J# u! _$ y& c導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇5 Q* |8 ~. d( J1 u* x3 `! L
等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w3 t, \5 ?5 q! z& K& b) c& ~% X
; T( B' k7 n: h; n2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
) a; ^. W7 n& u" m' @/ |2 r 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之8 G. q1 \$ C2 P# D! }& C7 ?# m. ~+ a* K
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇' R; P1 J; i6 z6 E
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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