《人的五臟有五怕》% I5 x' ~( h' y, r1 W+ T
●(一)《“肝將軍”怕堵》& Z6 Y: p. Q5 _# g$ a: F
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇# u* H7 P3 J6 o8 Y6 _3 Z& ]
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但" _# b1 Y- e& d3 R/ e6 y: @
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
8 s1 t, K f* j+ A5.39.217.77 (1) 忌過量喝酒。
4 J( R# S$ j1 O! Q (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，/ Z: b9 i b. ?( a. P( _
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
# K" q1 A1 {8 N* x4 U) f. W- f公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
- l( y6 T, M: p而導致肝血不足。" |3 L9 n. G- |
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.77! X; K" h) t9 J% u9 V
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.771 w: |7 }7 [4 H: b& ^) {; T X: j
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 u5 P* d* A% E
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。; k* Q+ i% K. b. P
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
' I3 s4 |% ~+ _. G (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
M: n( ~1 a% k; l6 Btvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他! R% ~8 j: s S! {2 M4 e
臟腑的協調。公仔箱論壇6 e, M- j4 [: `2 {- P, E
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放9 I$ P4 `8 W1 r3 _! F. n
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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+ S9 T" I& O' q. ?7 _ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 {* I2 [0 O) f& o2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
! m: ?3 r/ ?* u( E1 utvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》, E" {1 K5 m9 i& X, J
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77$ @! b- b+ J9 J
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
( [; u8 ]7 q; l( i0 [- l2 J5.39.217.77為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb5 z4 D" {( w5 g7 D' B$ E
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
; }2 C2 h' ]/ m; S5.39.217.77，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.77& G3 L: V- h- K# b/ O5 x: ]
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _8 L1 T* r( Y5 n; Z- u3 H
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
5 {& G0 n7 e: n+ btvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
5 ]- F6 \( Z9 z" [9 q, Y- Y (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
% b1 x. z' e3 t5 V$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H* a. V; o5 Z8 h- W
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇. w- {6 |6 m! J1 u$ A1 \" Q
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" z9 H! t1 N9 V5 P' U- o8 Q當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. V2 ~3 h: e w6 @, B7 L4 u. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb- s0 A" [+ X; a) F; s& `% {9 Y& Q
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 e: h, ?. t# Y公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。+ S+ t/ N: N3 D; v7 m. x: y
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 D! ]: l$ e& y5 Ptvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X' W2 S% f" r" ]0 F' V
太久，肺就會提出抗議。5.39.217.775 c1 D0 t, o2 P- j
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.77 x1 y+ }( T% P" w; O6 I
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇. _0 N' h8 k- X/ \5 U$ Z
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
! R. ^& W: a$ U8 B7 _9 Ktvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V& |9 E& P2 P2 Z/ G% Q( r
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* h' t& T T+ @: [' Z
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●(五) 《腎怕缺水》
. @. N* z8 @* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.77) L3 W: P! l; F! t+ L, ?/ D: l
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
. ^% X2 [* K( F( S: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
% N: L" m, T. y8 `) g+ o重。公仔箱論壇& a8 p# s' r, ]2 U+ I$ K
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb; _$ }2 v7 u( y9 z7 V4 J6 E+ L' N: h4 C
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
% M" w/ K; ]0 T( {( Ytvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
3 s% K* s& O- ]% a公仔箱論壇等現象。
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
* H9 U f- ]* ^" }3 R6 j, Gtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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