《人的五臟有五怕》# ]6 @9 }# z* Z
●(一)《“肝將軍”怕堵》公仔箱論壇7 j* y9 F. D, p" Q
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.77+ v$ M9 ^: u, b$ d! z( [
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
" m6 F6 A5 |' L* [0 B以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
- T+ b# V- I1 i% @$ A* y (1) 忌過量喝酒。
4 T3 F. |" ~4 w' \公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
6 f- j$ o" o, K6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
9 Y% W ~- O. w/ R7 V! m8 C8 M; \4 V5.39.217.77 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
2 Z: o# D) Z% O# f( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。5.39.217.771 O+ `# `' l! G, b$ [& U
■專家提醒※※
8 x0 w: |( ?1 J: z) Q 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健, f" m9 x" B8 z; q8 V6 {
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 `+ |9 p! S P! y( z9 f
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色' j, g0 u6 }0 L, M) S
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb N+ n% N% a7 S
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。6 l1 R" K) ~/ J$ D" n6 R: H: x
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易# y! g+ E3 g0 K- {( {! Q2 `) u
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
% i" Y* {. p* X9 R/ ^- a5.39.217.77 臟腑的協調。
# D F1 e. Q# U9 C$ c (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放0 o# ~, j1 [8 m' ?1 M# G- u# j
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。! g3 x* ~# K8 C$ d& A+ @
■專家提醒※※
: v: L9 Y" u% {4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m* P b8 g) ^/ n6 N0 A
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不( z7 h0 B. _" d( h8 P" q! c
僅清心火，還可以養心。5.39.217.773 j: v: O& R+ u1 s# q! F: j( R( Y
! A/ j/ p. n8 {5.39.217.77 ●(三)《脾胃忌生冷》
/ j% Y; C7 I- ktvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
3 e- w$ t# r7 E. ktvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
' H; d( T- J6 @為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
* y6 p% K" q# [/ `tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體9 f: P: ^0 {8 i& Y: O) @4 h: \
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb/ W5 D* C: |4 X6 q( } k4 o: `, c2 w- u
害很大。
# w, p9 R" D8 u8 X: G) F (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
" N+ T$ u' M5 f( p/ \9 G+ g- T3 R5 I$ Ztvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
|- X2 Y! _: g1 o+ q3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇8 ?: l O) b6 D1 C+ k P" R ?! I
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
- `5 I( w1 G2 [& j2 d5.39.217.77經常拉肚子的人也不宜久服。
9 m& q5 J, R( q e' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb1 S# B* v. X, P) h
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適7 I5 H0 b# Q8 W; g; m' G0 X. v
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇7 i7 z4 `( P0 y$ i' L
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。- L# x, ^% g# ?9 N
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●(四) 《肺怕環境差》
$ x2 C/ b, K0 n5 }. s8 z8 f+ Z! F5.39.217.77 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
7 `* @0 T) M0 i& n6 P8 o! p五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 H$ ]3 P7 c* W" H. Ntvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇+ l* w U% Q! c) S, B+ @
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
& g: s e9 c* a5.39.217.77太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb# E7 u( z* S6 \) W. |
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
8 `8 B8 T( Y2 I: ^4 x# A( g/ mtvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
. @; L2 T$ _4 f- `3 h8 [8 ] ■專家提醒※※
* z5 L) p' E) ~5 g5 H公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb _3 B4 u! W3 u f* e
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
8 w |' R# g0 F# q 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77* ]! y8 a1 ^6 `! g3 o! A# h5 _
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的# a3 w4 O' Q6 d" i
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
4 C* {% D& q4 M$ e4 w3 A. H F" x (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
; z/ F$ L) ^8 }2 E K+ B5 U; i: r公仔箱論壇重。
: K% z2 Q) J* F" s5 D公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G8 G8 c" \6 j+ U; C. p
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
4 Y9 b% W7 J% B5 C# b# |導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb6 B3 @) b2 M3 |+ s
等現象。
, m1 l0 l) z* K1 h公仔箱論壇
. x+ N9 |' |, H- R+ w# u7 D+ `8 d ■專家提醒※※
& T! O% H0 D- a5 X. R, W% q公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之9 S1 l% u( p" z/ E8 b) U# K, u: p4 s
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。# x, l* B$ M) I0 j) I6 R
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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