“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?) R( K. v: h# W
9 t9 q1 P- |* j4 K% z. q, `$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。公仔箱論壇& B( I3 [2 z. P
3 U# H1 k0 E* I2 H! |4 g; W公仔箱論壇1、髮要常梳
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古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
( X5 `% G1 J' J) H0 F% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。& a2 i" D4 Q9 }% f t
; e2 ~1 J8 \2 \1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、目要常運tvb now,tvbnow,bttvb2 a: I) T; o/ L# V
古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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( K" e2 R6 j2 _. [; Z3 s8 ^具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。公仔箱論壇9 C0 Y; q8 S' u: O
- b3 B9 \6 M, } X' g ltvb now,tvbnow,bttvb此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇9 p7 O8 a }) p& n5 F* S9 a: e
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3、耳要常彈5.39.217.77- P6 Q0 C3 v3 m0 Y$ x6 E4 ?1 z. j
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
, @" Z, c) m V+ g# P# j- g5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 A" R% O3 K# z' s, u! R
具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。公仔箱論壇( c% M* Q' O1 H- q# A/ ~
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練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。公仔箱論壇& [9 o5 w+ y% r9 Z' g" ?
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$ G' A5 H# R! A; atvb now,tvbnow,bttvb4、面要常擦1 w. l( a! C" a3 T6 z: J/ S
8 U2 n2 g$ G( ^/ |, G: O5.39.217.77古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。 O6 a6 d3 m" `9 i
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。6 I) u7 ]' M: Q2 e$ r& k2 y
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。
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4 N* Y( G. c& v4 w& e$ {1 C2 T5、口要常漱' j' {7 e* G" Z) |" i& P
古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。
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* h- r# f' ]% [* c( J% c0 |' A1 otvb now,tvbnow,bttvb唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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