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' U& t3 h; F1 F' V2 V公仔箱論壇不少女性朋友由於日常飲食營養不均，以及龐大的工作壓力，讓皺紋提早出現。皮膚保養是一門重要的必修課，許多人願意砸一堆錢買化妝品保養，然而實際上正確的飲食習慣更有效。- U& }2 x" r4 s$ m c. X3 q
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+ R4 s) V1 w# `. N4 D3 J% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃三類食物
9 {& n( ]! ]: D8 u* E Atvb now,tvbnow,bttvb富含軟骨素硫酸的食物
2 X4 }. q% ?8 b( @$ {$ v( Q& \, b人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存在雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。5.39.217.770 R6 x) Q' k; [/ [
1 u/ z- f6 g/ D8 C* A2 n. Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 q0 Y0 ]* y% S+ s9 d1 p
富含核酸的食物公仔箱論壇" }4 x8 o% R+ T* @# {+ v0 E
核酸不僅在蛋白質合成中有重要的作用，而且會影響代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老、健膚美容，經科學證實，女性每天服用800毫克核酸、2克維生素，4周後臉部粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含有核酸的食物有魚、蝦、動物肝臟、蘑菇、木耳等。" t( h$ w8 ?7 K
) v7 R0 R# P( C, u+ X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q$ R5 w) x G9 ~
酸牛奶和猪皮5.39.217.775 ?) a* X' R+ ]8 G& s
皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中連同皺紋也一併消除。猪皮能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用猪皮中的營養物質，合成膠原蛋白，能減少皺紋使皮膚保持光滑。tvb now,tvbnow,bttvb; E. z2 M0 r) w* O; A
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拒絕這些食物
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隨著年齡增長，攝取過多糖份會導致退化性疾病上身，加速人體衰老，很多糖份隱藏在每天的咖啡、飲品中。
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6 S. @' V, M% {( h反式脂肪公仔箱論壇8 M" d& ^! h# v2 B, Z0 v9 G1 R
消耗多餘的脂肪會讓皮膚看起來僵硬、缺乏彈性。過多的反式脂肪會阻塞血管，使皮膚看起來衰老，購買食物前要習慣看後面的食品成分表，拒絕反式脂肪。公仔箱論壇$ A, a2 G( q3 Q. P
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能量飲料比蘇打更損害你的牙齒，它會侵蝕你的牙齒，讓牙齒發黃。
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飽和脂肪tvb now,tvbnow,bttvb) a0 U* N# m6 j+ Y9 ]% G3 }8 y8 B1 |5 P8 \
高飽和脂肪的飲食對心臟不好，也是導致皮膚老化的主要因素。研究發現飲食中飽和脂肪含量高的人，會比那些吃低脂肪食物的人長更多皺紋，因此要儘量避開奶油、肥肉、全脂乳製品和肉製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- v% q+ A- b a) \9 y! h u
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發表於 2015-7-28 05:09 PM
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