常見的植物營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X9 W! K7 R0 X, Z s2 F
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。公仔箱論壇" |" ^+ p u s' X. Q
根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：
) F4 O" R& L5 ?8 J9 \0 ?●類黃酮素（Flavonoids）: L0 f, b5 [& L. K% D
●類胡蘿蔔素（Carotenoids）公仔箱論壇' a0 F) ?- D" ^( G8 e! h& F
●有機硫化合物（Organosulfur compounds）5.39.217.77* i0 |2 P$ f( H. m1 O! m
●酚酸類（Phenolic acids）
+ R: L. k/ l+ s5.39.217.77●植物性雌激素（Phytoestrogens）tvb now,tvbnow,bttvb: ] C, l: Q1 x* K& C
●其他
* D) |% P4 p, H# k ~公仔箱論壇植物營養素的彩虹攝取原則
) X/ m5 c$ Z. y' {6 N p8 y. i+ u公仔箱論壇●紅色公仔箱論壇. d' o# m6 v* o' p9 C
主要功效：有益消化道、泌尿道健康
- W8 N8 R% F- ~- p* I% V# ~: {2 h植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸7 b7 L" |8 K, s7 m
常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚
_& r1 U. t% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●橙黃色tvb now,tvbnow,bttvb. O5 A3 }$ ^: e- }
主要功效：有益眼睛及皮膚健康
/ V9 p7 d% [" f) A9 |4 b' p# d3 L5.39.217.77植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素
7 C/ `1 w; h2 o+ F+ l$ ?1 b5.39.217.77常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨
& {2 |+ i: _4 R●綠色tvb now,tvbnow,bttvb0 U* v; V+ r/ F9 s4 }; o! `' d' O
主要功效：有益肺部及肝臟健康公仔箱論壇7 v6 f, n& }( ] X
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯: B# l- l# G6 L* t
常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K% L$ g) n4 |% m
●藍紫色tvb now,tvbnow,bttvb. a. Y c- i- W( |' Z4 _
主要功效：有益腦部及腎臟健康
% J3 J" a; Q+ b. e% h; K7 e; ~tvb now,tvbnow,bttvb植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇tvb now,tvbnow,bttvb0 B6 b) u' k4 K( q! c' L
常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗tvb now,tvbnow,bttvb+ |: q5 Z* Z' _! H
●白色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q- L7 L' `8 z `# w/ `
主要功效：有益骨骼及心血管健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 S& K. C2 r
植物營養素代表：大蒜素、槲皮素
4 s8 k3 Z, B( A! q% X$ U3 M常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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