“工作忙”“沒時間”成了大多數年輕人不運動的理由。“我很忙”，多麼華麗的藉口。你真的很忙嗎?每天抽幾分鐘運動的時間都沒有?還是你壓根就不想運動呢?公仔箱論壇! Q6 {& Q) m, u( R( a
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如果你還在為沒有時間運動而發愁?那麼，小編教你一套古代御醫養生操，每天只要幾分鐘，可以讓你的身體更加舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v- ]5 v- `( v8 k
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1、髮要常梳5.39.217.77/ n4 ?" d: n9 _! g' h6 l
) I0 E/ ], z# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人稱櫛發浴頭(用手指梳發按摩頭部)，能明目祛風，可使落發重生，變硬變黑。
. e. m) Y+ Y4 W/ v* \$ z具體方法：用二手五指分開並屈指伸入頭髮間，從前額沿頭頂至後腦循環往復按搓頭部，每次梳頭十次至百次。
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此法可以疏通頭部經絡，防止脫髮和頭髮早白。
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2 { B: s. v( f) h" Q% L0 W& h+ etvb now,tvbnow,bttvb2、目要常運
) ?4 |8 y0 }$ s' d4 m5 V' A古稱運睛(運轉眼球以保護視力)，能去內障外翳，糾正近視，遠視，老年花眼等。
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: I+ V' ^/ U/ y' u+ b5 ~' n公仔箱論壇具體方法：將眼睛閉上，眼球自左向右轉動6~10次，然後再自右向左轉動6~10次。眼球轉動要慢，然後閉目片刻，再睜開眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y' P, }2 B, R7 [- F/ {
7 x9 s6 G+ k3 Y! _3 U) j此法還可配合向遠處眺望綠色、眼保健等方法，以加強效果。公仔箱論壇' K8 s3 l& Y( N' A" w/ M! m
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3、耳要常彈# l7 }4 h( }4 y' i( I
古人稱鳴天鼓。能增強聽覺神經功能，防治耳聾，耳鳴。
9 j2 Q! W7 y) q% ?) j8 U' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- E1 W1 ?3 e3 [; T) b具體方法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指及無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，叩擊力度不可過強，一般以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，共60下即可。公仔箱論壇. ^% D6 J, p3 s5 m* [ i
8 G$ W4 c/ Z' l% |* w4 _練習時要求頂平項直，這可使人體的經絡及腎氣得到調理。中耳炎及耳膜穿孔患者慎用此法。5.39.217.77* N4 t4 ?* _, K# m7 }
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9 D6 O( j( A) s8 ~3 {* r6 h+ ?4、面要常擦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R2 @% }) H8 J [1 a0 O6 @
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古人稱浴面拭擦神庭(發際正中直上0.5寸)，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，疏通經絡，人老而面紅潤，皺紋減少。
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具體方法：兩手搓熱後，用手掌擦面部十數次。或用雙手輕擦或拍打面部，每次1~2分鐘，每日2~3次。! d% }( D7 S& Q6 ]) {+ \& m2 J
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此法能使面色紅潤，少生皺紋，防止面部神經麻痹。同時具有消除疲勞，振奮精神的作用。" K5 Z+ P% H1 ^
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: g4 f- @! _: E5、口要常漱
# V! T% v* N7 p8 p, W8 R古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人體內不可缺少之寶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k$ p7 w g; Q. X
& m. K9 z5 ]( h; z. }) C; d& {$ K! o; _5.39.217.77唾液是消化液的一部分，要隨時咽下，以提神養心，開胃健脾。
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發表於 2015-7-31 07:37 PM
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