（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。tvb now,tvbnow,bttvb5 q0 B2 Q9 E1 D" h3 @3 Q
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x% t( @: |. F& B2 r3 O+ [! A
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。公仔箱論壇1 ~! S. O3 P7 z U1 X; U
以下是過勞死前身體發出的警訊
) W5 {7 `5 h) C" l% s8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。公仔箱論壇6 ]$ x5 C3 h0 Z
2）記憶力減退、注意力難集中。
5 R8 L* j* G; {1 \$ o g" x* H公仔箱論壇3）肩部與頸部強直性發麻。
/ k# X \1 ~3 D- D5.39.217.774）肝功能異常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q& u& [- z1 j' S$ T! `
5）早發性禿頭或不斷掉髮。
2 b6 P( _. {6 A( D6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
- c p: S0 W. _" T" _+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。4 d& L; c b; d8 E
8）體重突然變化大。5.39.217.773 P$ }) M; f# h. t7 {! y
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
9 W$ |1 u8 g) Q$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
) t& g5 B/ B3 |5 i6 b/ b, Y5.39.217.77其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
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