（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。
- A# x" L6 r j公仔箱論壇一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。5.39.217.77- w7 w0 ^$ W6 Y3 K+ H$ e% r: s; f
「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。5.39.217.77. J, T# j# d, ^
以下是過勞死前身體發出的警訊tvb now,tvbnow,bttvb U( k- ~. U1 U% S* P9 N4 n9 Q2 [/ H
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 ]- C; t0 f9 q; N' E+ c
2）記憶力減退、注意力難集中。
[6 B# C" L. t& e" Z' f3 a' S) |* ttvb now,tvbnow,bttvb3）肩部與頸部強直性發麻。
% E: M8 M& Z7 x2 l4 d5.39.217.774）肝功能異常。
4 H9 p' Q1 G: w( N公仔箱論壇5）早發性禿頭或不斷掉髮。0 n5 ^2 e3 K# j5 d. w
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。
0 Z4 O. K" f1 K3 jtvb now,tvbnow,bttvb7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
7 z1 d8 X% w$ q7 s) s8）體重突然變化大。
- f3 U! p/ n O# [5.39.217.779）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
0 f5 ?% U6 @' ]& L' D9 v, }0 K* [" }tvb now,tvbnow,bttvb10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
( n5 Y3 Y8 M2 A2 A' V, m' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。 |
發表於 2015-8-8 09:03 AM
| 
