[健康資訊] 暴躁易怒、掉髮多 留意過勞10警訊

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（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。( k, g3 X7 O& g. |8 z/ Z
一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日執勤時，意外暴斃，就此撒手人寰，留下妻兒老母，令人不勝唏噓。
( Q. Z3 e1 a" g% x- xtvb now,tvbnow,bttvb「過勞死」這個名詞是日本發明的，是指在相對年輕的年紀發生心臟、血管及腦血管的病變。造成過勞死的原因主要是長期高強度、超負荷的心勞力，加上缺乏及時的恢復和足夠的營養補充，而導致細胞快速老化，一旦這種老化超過一定限度就會爆發過勞死。
2 b8 `8 D- p% P- x; z. O9 U以下是過勞死前身體發出的警訊公仔箱論壇# I, }) x$ M. ]3 }0 L4 w
1）頭痛、胸悶、食慾不振、沒胃口。5.39.217.77& I$ Z9 H. i. e; r. n1 v
2）記憶力減退、注意力難集中。
8 [* p" C# u+ ^0 \# J$ v; i/ v3）肩部與頸部強直性發麻。tvb now,tvbnow,bttvb0 l0 J- p5 r1 K- v! c- A. c' @( k
4）肝功能異常。
& t& b2 E( A* r# `0 e* V5.39.217.775）早發性禿頭或不斷掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb- {5 p! y/ f2 |
6）腸胃障礙，經常不吃早餐或是用餐時間不固定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z+ L# t/ Y- U# }5 C
7）暴躁、易怒、悲觀，因為疲勞和苦悶失眠。
1 ]0 l( j; O! w) q' ?- P+ @- Y公仔箱論壇8）體重突然變化大。0 j$ I9 Y  R1 W: @. f1 q
9）高血壓、糖尿病病史，心電圖不正常。
7 S; Z2 j# b7 b$ ]10）最近有工作調動或工作變化，升遷或者工作量增多。
4 D2 M' [' `% L9 dtvb now,tvbnow,bttvb其中，慢性疲勞症候群是造成過勞死的前兆，因為過勞死通常發生在年輕力壯的中年人，這些人可能原本就有疾病，只是他們不知道或不以為意，或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。在繁忙的工商業社會，每天加班與過度疲勞似乎是無法避免的現象，但要切記適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。